吃西紅柿減肥，變美女瘦子。飲食減肥就是吃貨的減肥減肥方法，因為西紅柿含有多種營養成分，清自由基、抗衰老和護膚美容，促進腸道蠕動，清腸排毒。西紅柿減肥好處多多，快來學會四款美味西紅柿減肥食譜，輕松享瘦。
西紅柿減肥原理：
1.食物纖維含量杠杠的
西紅柿内含有豐富的食物纖維，食物纖維有助于清腸排，在這些纖維運送到大腸的過程中，纖維不但無法被腸消化，會吸收膽固醇、膽汁酸、脂肪等物質，并随大便排出，從而起到減肥瘦身排毒作用
3.飽腹效果一級棒
含水分高，有強大飽腹作用。據測量，每100克西紅柿中含有95克水分，吃後既飽腹又易排洩，不會增肥。用以代餐就很好。
越紅的西紅柿含有番茄紅素越高。西紅柿紅素具有抗氧化、消除自由基、抑制腫瘤細胞增殖的作用。
注意事項
西紅柿含有大量維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分。但由于其果肉内含有膠質和可溶性收斂劑等成分，空腹食用會與胃酸起化學反應，結成不易溶解的塊狀物，阻塞胃引起腹痛。因此，食用紅西柿時我們要盡量在分量上克制，注意度的掌握。最佳食用量應該是每天3-4個即可。下面介紹4款簡易美味西紅柿減肥食譜，每天換着口味吃西紅柿，減肥就是這麼任性。
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