患有糖尿病，身體就不能正确地調節血糖，要麼是因為胰腺無法生成胰島素（1型糖尿病)，要麼是身體對胰島素産生了抵抗（2型糖尿病）。

因此，糖尿病患者必須通過飲食、運動和藥物來管理血糖，以确保血糖保持在一個健康的範圍内。

然而，有些時候，患者的血糖水平會升得很高，這種情況下糖尿病患者應該怎麼辦呢？

什麼是高血糖

糖尿病病人的血糖水平如果高于以下标準，就被認為有高血糖（症）：

• 沒進食時，血糖水平為7.0mmol/L以上；
• 進食1~2小時後，血糖水平為10.0mmol/L以上。

高血糖的症狀

高血糖最常見的症狀包括：

• 口渴和/或饑餓感增加
• 視力模糊
• 頻繁排尿
• 頭痛
• 疲勞

如何快速降低血糖？

高血糖不是自動出現的情況。糖尿病患者都知道他們的血糖讀數會升高，隻要它不持續太久或太高，就沒太大的問題。如果确實發生了高血糖，以下這些方法可以用來快速降低血糖。

1.使用更多的胰島素

胰島素可用于治療糖尿病患者的急性高血糖發作。1型糖尿病人（他們總是使用胰島素)和一些2型糖尿病人(他們有時使用胰島素）可以給自己注射額外劑量的胰島素，以迅速把血糖降低到更安全的水平。使用多少胰島素要請醫生根據您目前的血糖水平及目标血糖水平來确定。

2.喝水

高血糖發作時，患者會頻繁排尿，因為身體試圖去除額外的葡萄糖。失去液體會導緻脫水，使高血糖症狀更加嚴重。

高血糖發作時，趕快喝水很重要，這樣做能保持體内有足夠的水分，幫助身體調節和降低血糖。然而，喝太多的水不一定能降低血糖。

3.運動

運動并不總是快速降低血糖的最安全或最有效的方法。需要注意的是，運動隻有在胰島素存在的情況下才能起作用，無論是自身胰島素還是外源性胰島素，這樣葡萄糖才能進入細胞進行代謝。

如果沒有胰島素，身體就會開始燃燒脂肪以獲取能量，這可能導緻一種名為糖尿病酮症酸中毒的危險情況。當糖尿病患者的血糖水平≥16.7mmol/L時，最好不要運動了。

然而，運動可以降低大多數糖尿病患者的血糖；它隻是不應該用于緊急情況。

美國歐道明大學的研究者于2013年發表在《糖尿病護理雜志》上的一項研究成果顯示，5000多名糖尿病患者在鍛煉前後記錄了他們的血糖水平，鍛煉時間僅為10分鐘。從總體上來看，超過75%的人其血糖水平平均下降了大約17%。

因此，運動隻适合作為在長期降低血糖的一種可靠方法，但不宜作為短期内的解決方案。

如果糖尿病患者通過以上方法，血糖還是不能降下來，需要就醫治療，避免由高血糖引起糖尿病酮尿症酸中毒和高血糖高滲綜合征的發生，這兩個并發症非常兇險，直接威脅生命。

作者：甜蜜的煩惱

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