如何制做酸奶?準備溫開水870毫升、酸奶菌粉1克、奶粉130克現将杯子放入開水中煮5分鐘消毒，晾幹待用，将全脂奶粉倒入溫水杯中，再把酸奶菌粉倒入杯中，均勻攪拌，今天小編就來聊一聊關于如何制做酸奶?接下來我們就一起去研究一下吧!
如何制做酸奶
準備溫開水870毫升、酸奶菌粉1克、奶粉130克。現将杯子放入開水中煮5分鐘消毒，晾幹待用，将全脂奶粉倒入溫水杯中，再把酸奶菌粉倒入杯中，均勻攪拌。
預防癌症。酸奶含有一些對人體有益的細菌，比如說乳酸菌。乳酸菌能夠分泌一些物質，具有抑制某些緻癌物質産生的作用。
減肥的好處。酸奶中的活性乳酸菌，它産生一些物質對腸道蠕動，調節腸道菌的平衡具有很大的幫助。喝了酸奶還能産生很強的飽腹感，如果在吃飯之前能喝一杯酸奶的話，就可減少飯量，減少進食量，因此更有利于減肥。
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