夏天喝菊花茶有講究！牢記“2喝2不喝”，喝對好處多

如今馬上就要到夏至了，天氣一天比一天熱了，稍有不慎就會有上火、焖痘的情況，這時候對于飲食就要格外注意，夏天本就炎熱，人不願意動是常有的事，在平常的飲食方面，最好還是吃清淡好消化的食物，不然就很容易積食。

此外天氣一熱，很多人就愛喝冷飲，這對于身體好的年輕人來說可能不算什麼，但對于上了年紀的中老年人而言，本就脆弱的身體是很難承受的，因此這時候很多中老年人就會選擇喝茶來補水解渴。

在衆多茶飲中，菊花茶是受衆範圍最大的一類茶飲，它含有的多種營養對身體有很大的好處，不僅能起到補水解暑的作用，還能起到事半功倍的下火、解暑等作用，但菊花茶雖好，也不是随便喝的，牢記“2喝2不喝”，喝對了才好處多多。

2不喝：

一、不喝隔夜菊花茶

什麼叫隔夜茶呢？從理論上來說，隻要是沖泡好的茶湯靜置超過24個小時，就算是隔夜茶了，有很多人認為喝隔夜茶也沒什麼，殊不知這種想法是錯的。

菊花中本就富含極高的營養，沖泡好後營養會融合到茶湯中，而經過長時間的放置，茶湯中容易滋生細菌不說，茶湯還會變質，喝了對身體是非常不好的。

二、不喝熏制的菊花茶

很多經驗不足的人在選購菊花的時候，都會有一個誤區——那就是顔色越亮越好，而有的商家就是抓住了消費者的這一點，他們為了讓幹菊花看起來更加豔麗，就會用硫磺熏制菊花，殊不知這種菊花長時間喝了，對身體的危害是很大的。但這種菊花是很好分辨的，它會有明顯的酸味，在選購的時候要盡可能避開這類。

2喝：

1、喝品質菊花茶

大家都知道喝菊花茶能降火，但并不是所有的菊花都能起到這樣的作用，在衆多菊花中，隻有品質好的菊花茶中，才能富含多種有助于下火的營養。

用這種菊花茶泡水喝，能起到事半功倍的降火、去燥效果，因此建議大家選擇高品質菊花茶飲用。

2、喝溫熱的菊花茶

夏季喝冷飲可能會緩解一時燥熱，但是對于腸胃不好的人來說，是非常不健康的一種習慣，稍有不慎就會有拉肚子、肚子疼等問題，因此哪怕是在炎熱的夏天，最好還是喝溫熱的菊花更好，既能補充營養又健康。

總而言之，要想在炎熱的夏季喝菊花茶養生，就要慎重起來，隻有堅持正确的飲茶習慣，才能把降火、去燥的效果發揮到最佳。而面對魚龍混雜的菊花市場，很多經驗不足的人挑花了眼也選不到一款适合自己的菊花茶，在此不妨看看這2款品質好、口感佳的菊花茶，總有一款适合你。

·雲台冰菊

雲台冰菊産自懷菊的“故鄉”——河南焦作（古懷王府），是人工采摘培育的優良菊花品種，在北宋時作為禦品貢茶專給皇家飲用，有着近2500年的培育曆史，依傍着綿綿不斷的黃河水和光照充足的太行山，才培育出了能直接入藥的懷菊花。

花朵盛開時，花瓣緊緻且厚實，色澤光鮮，花朵大而有形，有着清香淡雅的菊花 香味，很适合泡茶飲用，能起到下火、明目等效果，且觀賞性極強，是很多懂菊行家的首選。

雲台冰菊在采摘、晾曬等十幾道工序中，嚴格按照綠色生産标準，将制成的懷菊花分揀精選，沒有蟲花、殘花， 榮獲綠色食品标志。

取上3-5朵就能泡上一整天，茶湯的口感也不會變淡，湯色淡黃澄明，無多餘雜質，菊香撲鼻，小口細品，滋味甘爽而醇和，回甘微苦，适口性強，給人帶來一絲清涼，很适合在幹燥的夏天飲用。

·杭白菊

我國品質好的杭白菊主要産自于浙江桐鄉，據記載，杭白菊在明朝時曾經作為官員上供給皇家使用的禦品，因此才得有“杭白貢菊”的美稱。

此外杭白菊中富含多種對人體有益的營養成分，曬幹後泡水喝，不僅能給身體補充水分，還能起到一定的下火作用。

它的沖泡方法也非常簡單，隻需要用燒開的熱水焖泡5分鐘即可，高級的窨制工藝讓這款茶的菊香充分發揮出來，茶湯黃綠明亮，喝起來更是讓人心曠神怡。

以上就是今天的全部分享了，夏季到了，常喝菊花好處多多，牢記“2喝2不喝”，清爽甘甜過夏天！