認真碼字,回答悟空問題,結果沒被悟空認可。隻好自己放到自己的文章裡,留個紀念了。
首先需要說的是,我就是屬于吃不胖的類型,我喜歡吃肉,排骨、雞翅、烤鴨、紅燒肉等等,來者不拒,體育鍛煉和重勞動也不多,但是我始終顯得比較瘦。跟我一樣類型的人還有很多,被人們形象比喻為狂吃不胖的人。那為什麼這些人怎麼吃都不胖,而有些人不斷減肥體重還在增加呢?原因可能如下:
1 基因的優勢
目前公認的是,這兩類人是有基因差異的。目前發現了幾種類型的基因,都會導緻兩者的差異。聽完這句話,很多想減肥的人可能淚奔了。什麼不是一個基因,是幾個基因導緻我胖的?我想恐怕是的!
第一類基因,名字叫 FTO基因,叫什麼不重要,關鍵人家能讓你苗條。這個基因是專門控制食欲的,如果有這個基因,意味着你對美食有着天生的抵抗力。不管多麼美味的食物,隻要你吃飽了,就沒有再吃的欲望了。就像抽完一根香煙,整個人都變美好了,其他的都無所謂了。小編就是這樣的,哈哈!
第二類基因,叫浪費基因,這是中國廈門大學的學者剛發現的基因,這類基因與節約基因剛好相反。節約基因對于困難時期來說更有優勢,因為可以幫助你儲存更多的能量。而浪費基因則讓你從容地放棄吸收脂肪酸轉化為細胞脂肪,從而減少脂肪的增加。對于物質生活豐富,而又追求身材的今天,浪費基因顯然比節約基因更受歡迎。
第三類基因,叫ADCY3,這類基因能影響與下丘腦功能有關的系統,而下丘腦合成的激素能影響食欲等多個生理功能。這個基因的變異,它負責編碼的蛋白質就會發生功能異常,導緻食欲控制異常、嗅覺異常以及糖尿病等一系列問題。
還有一些基因影響多餘熱量合成脂肪的能力,如果這類基因活躍,你自然容易肥胖。也有一些基因,控制你的對饑餓的忍受能力,當你攝入的食物很多,但不能很好地被正常細胞利用,而是被轉化為脂肪,正常細胞營養不足,激發你的饑餓感,要求你多吃一些。因此,有的科學家總結,不是因為你吃得多,導緻胖了;而是你長胖了導緻你吃得多。
2 内分泌或髒器病變有關
有些瘦人很瘦,并不代表他健康。也有可能是他的消化系統出現了問題,比如肝髒、脾髒等器官功能紊亂,都有可能造成吃不胖的結果。還有一些重大疾病也會帶來消瘦,比如一些癌症等。
3 心理因素
有些人為了減肥患上了厭食症,也有些人心情不好的時候就需要美食來調節,這些都是過胖和過瘦的根源。
4 飲食習慣
很多瘦人不喜歡吃甜食,而很多胖人剛好相反。同樣是多吃,偏瘦的人可能攝入的膳食纖維、蛋白質等比例更高一些。而偏胖的人則攝入的熱量偏多一些。還有一些偏瘦的人,也有可能是從小偏食嚴重,營養不均衡,導緻身體偏瘦。
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