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不用牙線你的牙縫可能永遠是髒的
不用牙線你的牙縫可能永遠是髒的
更新时间:2025-04-02 18:56:07

是不是經常有這樣的尴尬經曆,當在大快朵頤的時候突然本來美味的食物塞在牙縫裡,掏又掏不出來,也不能再享用美味佳肴了,那酸楚的感覺真是讓人尴尬不已。如果是在重要的約會場合或社交宴請上,那就更是大煞風景了。

通常,我們清潔口腔及牙齒的工具有:牙刷、牙簽、牙線。然而,刷牙也有清除不到的地方,科學研究證實,徹底有效地刷牙隻能去除約70%的牙面菌斑。特别是如果有牙縫裡的菌斑或食物殘渣等,牙刷就更是力不從心了,牙簽也經常由于使用不當而損傷牙龈。這時,牙線就是最佳選擇了;它就是可以幫助預防蛀牙、增進身體健康的強大神器。

那麼,“牙線”究竟是什麼一種“黑科技”呢?

牙線在國外是一種很普及的潔牙輔助工具,以前國人比較陌生,但随着我國口腔健康意識教育不斷的推進,目前牙線也進入了我國的普通民衆視野了,在比較大型的超市一般都能買得到。

其實,牙線就是一根非常簡單的繩子,多用尼龍線、絲線、滌綸線或上蠟的棉線制成,一般采用30支至75支牢而光滑的線。線的纖維松散,不撚搓在一起,以便使用時纖維可扁平狀排列開,容易通過牙間隙接觸緊密的區域。牙線能起到清潔牙面、剔出嵌塞食物的作用。


牙線一般有牙線棒和牙線團兩種,下面是他們的使用方式:

使用時機是:

1:吃了塞牙的飯後:有效清潔牙齒間食物殘渣,解決塞牙的不适感。

2:晚上刷牙後:清除食物殘渣、軟牙垢、牙菌斑,預防牙齒疾病。


一:牙線團的使用方法:

1:取一段約20公分長的牙線,分别纏繞雙手的中指,拉緊。用拇指和食指指腹控制牙線。

不用牙線你的牙縫可能永遠是髒的(塞牙縫清理不掉)1


不用牙線你的牙縫可能永遠是髒的(塞牙縫清理不掉)2

2:把牙線放在兩顆牙齒之間的牙縫,向牙龈方向輕柔地施加壓力,左右拉動牙線,使牙線順利滑入牙間隙。切忌使用暴力把牙線壓進牙間隙!暴力會導緻牙龈的損傷。


不用牙線你的牙縫可能永遠是髒的(塞牙縫清理不掉)3

3:牙線進入牙間隙後分别向口内、口外壓緊牙線,左右拉動牙線,輕柔地上下徹底清潔前、後牙齒的鄰面。然後向咬合面把牙線提拉出來。

不用牙線你的牙縫可能永遠是髒的(塞牙縫清理不掉)4

4:重複以上步驟,直到清潔好每一個牙鄰面。

二:牙線棒的使用方法:


不用牙線你的牙縫可能永遠是髒的(塞牙縫清理不掉)5

方法/步驟1:

拿出帶棒牙線,手捏細棒,照着鏡子。把細線摩擦進去一個牙縫,直到牙龈,但不要用力過大。先清潔牙縫的其中一面。上下左右緩慢摩擦,牙線要與牙面成”C“字型,才能清潔面更大。

然後同樣手法清潔牙縫的另一面。

方法/步驟2:

要從門牙牙縫開始向後一個一個清理。順序是,從簡單的門牙開始,到難清理的大牙。一側完成後換另一側,上面完成後換下面。

一個帶棒牙線被污染後,就換新的。清潔一次全口牙要用很多個帶棒牙線。

方法/步驟3:

漱口,清理口中遺留物質。清理完成。


當然,使用牙線還是一些講究的:

1:牙線對牙龈損傷小,較安全,但使用時用力要輕柔,可以壓入龈溝底清潔龈溝區,但不能壓入溝底以下的組織,以防出現牙龈出血、疼痛等症狀。起初使用牙線時,可能會感覺不适,但請不要放棄。如果你能堅持每天刷牙和使用牙線,不适感将會在一兩周之内消失。如果疼痛持續,可以拜訪一下牙醫給你找出原因并對症處理。

2:牙線是口腔健康護理的重要工具,建議每天至少使用一次牙線,時機可以選擇在一天之中自己最方便的時間段,花上幾分鐘時間照顧自己的口腔。午飯後或睡前使用牙線,讓人獲益良多,可以保證口腔健康處在最佳狀态。每天使用牙線,可以清除牙縫中牙刷無法觸及的牙菌斑。如果不使用牙線,牙刷和牙線都未能清除的牙菌斑最終會硬化,變成牙結石。特别是睡前一定要清潔口腔,因為在睡眠中,唾液的分泌量是非常少的,如果睡前沒有清洗掉那些食物碎屑或細菌,它們将會在牙縫内或牙龈溝内呆上7~8個小時的時間,這段時間足夠讓它們在口腔内造成相當的破壞了。
3:兒童同樣需要使用牙線!隻要孩子有兩顆牙挨着,就應該給他/她使用牙線。因為使用牙線需要手指有足夠的靈活度,幼兒通常不具備這樣的能力,等他們長到10歲以後,才能自己較為熟練、正确地使用牙線。

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