大便總愛粘馬桶什麼原因-tft每日頭條

在中醫眼裡，可以從大便判斷一個人身體健康狀态，通過問診以及患者的描述，再結合其他方面，最終得知體質相關問題。最近，職場小王描述，經常“大便粘馬桶”是怎麼回事？是不是濕氣重？

大便總愛粘馬桶什麼原因（經常大便粘馬桶）1

其實濕氣重也隻是小的一方面，對于職場人來說，每日飲食不均衡，每天幾乎都是以肉為主，很少吃夠新鮮的蔬菜水果，而腸胃就好像沒有吸油一樣，這樣的代謝産物便容易出現大便粘馬桶現象。

從現象看本質，很有可能是大家腸胃功能紊亂，因為腸胃不好消化吸收，大便又在腸道内停留較長時間，無法按照正常方式排出去，反而會給細菌們造就家園。

大便總愛粘馬桶什麼原因（經常大便粘馬桶）2

大量繁殖後，和有益菌群對抗，分解出來的蛋白質成分，不僅會讓大便狀态改變，造成粘馬桶現象，還容易出現臭屁、大便異味，自己都有可能嫌棄。

所以，對于現狀還是如此的人，那麼你需要做的就是改善你的生活方式，那我們應該怎麼辦呢？

大便總愛粘馬桶什麼原因（經常大便粘馬桶）3

每天堅持體育鍛煉：

對于一上班就要面對大量工作的人，每天要對着電腦打字，動不動就會久坐一天，這樣的人群久而久之腸胃功能也不好到哪去。但有些人可能迫于工作需求，那麼要想改善身體不适，建議大家每天都堅持體育鍛煉。

每周至少做3次以上，每次維持30分鐘，有氧運動再加上力量訓練，可幫你調節腸胃健康。

大便總愛粘馬桶什麼原因（經常大便粘馬桶）4

少吃高油脂重口味食物：

不管你是什麼樣的工作性質，都應該維護腸胃健康，隻有好的腸胃才能進食各種美食，尤其是遠離高油脂重口味食物，包括腌制、煙熏、燒烤、油炸等，多吃新鮮蔬菜水果，腸胃好吸收了大便也會是健康狀态。

大便總愛粘馬桶什麼原因（經常大便粘馬桶）5

遠離熬夜、吃宵夜：

在改善大便粘馬桶上，熬夜、吃宵夜也是非常危險的因素，尤其對于年輕人要從現在開始控制，老了才能少受一點罪，保護腸胃就是在保護身體健康。

最後提醒大家兩點，第一如果你每次都在為這種情況煩惱，在短時間之内最好的辦法就是去廁所之間先墊一層紙。

第二如果你在改善生活習慣後，這種現象依然存在，并且還有全身症狀，如四肢無力、食欲不振、注意力無法集中等等，都要及時去醫院檢查下了，可能不是腸胃菌群紊亂那麼簡單，還有可能是病理性原因。