每天100秒，健康100分！
大家好，我是程凱
俗話說十人九胃病
生活節奏快
飲食不健康
導緻周圍很多人
都有不同程度的胃部問題
消化不良
胃老脹氣 胃酸等等
那麼如果你的胃不好
該怎麼辦呢
教給大家一個健胃的穴位
我們先來找一找
這個穴位在什麼地方
你找到肚臍的中央
直上再找到我們胸骨的末端
叫胸劍聯合
這樣一個硬硬的骨頭
消失的部位
兩者之間的中點處
這就是中脘穴
中脘就是胃的中部的意思
我們在這要輕揉地
撫摩這個位置
讓它有溫熱的感覺
對胃就是非常好的安撫
怎麼做
用你溫熱的掌心
放在中脘穴上
然後局部小範圍
快速地擦磨
順、逆時針都沒有關系
這時候熱力會逐漸逐漸地
開始滲透和彌散
大概你要做3-5分鐘
這時候放慢速度
來去擴大你磨動的範圍
要磨到你兩側肋骨的下方
這個位置
經常胃不舒服的人
會有明顯的酸脹疼痛的感覺
我們用這樣的快速磨腹
再加上緩慢地磨動的方法
讓你的中脘穴
以及整個胃脘部
能夠舒緩起來
所以說 想要胃好
三分靠藥 七分靠養
每天這樣揉一揉
你胃部症狀
一定會有改善的
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