怎樣測量血壓才是最準确的?高血壓大家都不陌生，是常見的一種慢性病，今天小編就來聊一聊關于怎樣測量血壓才是最準确的?接下來我們就一起去研究一下吧!

怎樣測量血壓才是最準确的

高血壓大家都不陌生，是常見的一種慢性病。

高血壓的防控重點是居家自我管理。這個“居家”，不僅僅是生活方式的調整與改善，更要養成一種每日居家監測血壓的好習慣。

家庭血壓監測的意義

提高高血壓測量的可靠性。與診室測壓相比，家庭自測血壓的可靠性強。一是能提供大量血壓信息；二是詳實地記錄患者血壓，因此建議使用有存儲功能的血壓計。

提高高血壓的診斷标準。家庭血壓監測在家中進行，測量次數和天數均可多次進行，可以更準确、更全面的反映日常生活狀态下的血壓水平。

提高高血壓患者預後判斷的準确。與診室血壓相比，家庭血壓監測在預後判斷方面具有一定的優勢。

提高降壓治療的達标率。家庭血壓監測除了可以提高高血壓的診斷水平，還可以提高高血壓控制率，并可使接受降壓治療的高血壓患者充分了解其血壓水平，及時檢測到尚未控制的血壓，為調整降壓治療方案提供依據，及早将血壓控制至目标水平。

提高高血壓患者的簡便性：在家庭中測量血壓，不用到醫院或診室，方便測量，尤其是方便老年患者或工作繁忙的職業人群。

如何在家庭中正确測量血壓

首先要從如何正确選擇血壓計說起：

家庭血壓監測需要選擇合适的血壓測量儀器，應當使用經過國際标準方案認證的上臂式家用自動電子血壓計。不推薦腕式血壓計、手指血壓計、水銀柱血壓計進行家庭血壓監測。（注意：血壓計至少一年監測一次。）

我們測量時候是躺着測量準确還是坐着測量準确？

我們測量時候是選擇左手還是右手呢？需要脫衣服測量嗎？

…………

這些問題，接下來我們一一為您解答：

躺着測量和坐着測量哪個更準确？

兩者均可，但實際各大指南對于測量血壓的要求是取坐位，切不可測血壓時翹二郎腿！！！

血壓測量最常采用的體位就是坐位或仰卧位，但需注意這兩種體位所測血壓是有差異的。有報道稱坐位測量的舒張壓（低壓）較仰卧位高5mmHg，收縮壓（高壓）相差不大。而雙腿交叉可使收縮壓升高2～8mmHg。

測量血壓的注意事項：

選擇合适自己的電子血壓計，尤其要注意袖帶的大小；

測量血壓前半小時不吸煙，不喝酒、不飲濃茶或咖啡；

測量前排空膀胱，休息至少五分鐘，保持安靜，不講話；

坐在有靠背的椅子上，雙腳自然放平，上臂與胸壁成40度角放于桌上，用手觸摸肘窩找到肱動脈搏動的位置，将袖帶的膠皮帶中心，置于肱動脈搏動處；綁好袖帶，袖帶下緣巨肘窩2-3cm，手緊以能插入1-2指為宜；

長期測量的患者，做到“四定”：定時間，定部位，定體位，定血壓計；

每次測量數值做好記錄，下次就診時帶上供給醫生作為參考。