最近陪寶寶讀了一本很可愛的繪本《我和“害怕”做朋友》，作者是弗蘭切斯卡•桑納。主要描述了一個小姑娘來到一個陌生的環境，如何克服心理的恐懼和交到新朋友的故事。故事非常的簡單，但是作者很有創意地把人内心的恐懼化為一個白白胖胖的小可愛，并且它還能變大變小，無時無刻陪伴着孩子成長。害怕作為孩子的夥伴，形影不離，一起聊天，互相照顧和安慰。我不得不承認作者太理解孩子了，作為成年人的我們都未必能做到直面自己的恐懼，但還要每天給孩子說教要勇敢，不要害怕。但是這本畫冊并沒有很多的文字而是用豔麗的，生動的圖片，讓孩子去感受和愛上那個叫做“害怕”的可愛的朋友，很有親切感。把負面情緒化為小夥伴來引導孩子從小養成接納負面情緒，與負面情緒和解的習慣。

“害怕，膽小鬼！”一說起害怕，我們會覺得它是負面情緒，甚至不恥。作者在畫冊中用小女孩的口吻告訴你，害怕這個情緒的好處。“我有一個小小的朋友，名字叫‘害怕’。‘害怕’在我身邊照顧我，保護我。”當小姑娘在高處看群鳥飛翔的時候，“害怕”緊緊地抓住她，不讓她掉下去摔下去。當夜晚來臨，小姑娘一個人睡覺時，“害怕”陪着她一起對抗漫長黑夜的恐懼。當遇到幾隻狂吠的狗狗時，小小的“害怕”擋在小姑娘的前面，用小小的身體護着她，讓她後退，以免狗狗咬到她。作者用畫筆形象地描繪了“害怕”這個形影不離的朋友，用滿滿的愛保護着我們遠離傷害，教會我們謹慎處事。原來恐懼這個情緒也是很溫暖的，是不是也沒有那麼抵觸它了？或許還會愛上它！

無論是人類，還是動物，甚至是一隻小蟲子，都會經曆恐懼，但是對于人類來說，可以思考超越恐懼的威脅。就如畫冊中，小姑娘來到一個完全陌生的新環境，經曆了一些事，小小的“害怕”也長大了，變得很高很大，再也不是從前那個溫暖的好朋友了。當小姑娘搬到一個新的地方，她想出去走走熟悉一下新環境，可是“害怕”已經長成一座大山，擋住了小姑娘的腳步。當小姑娘想要快點到新學校去，變大了的“害怕”一邊很有愛地為她撐傘擋雨，但是一邊扯住她不想讓她走。當小姑娘想融入新的集體，認識新朋友時，大“害怕”用巨大的手臂緊緊地抱住她，讓同學們無法靠近她，讓她覺得孤獨，沒有人理解和喜歡她。大“害怕”一放學就馬上把她拖回家，讓她想拼命吃東西，晚上做噩夢。此時長大了的“害怕”已經不再是我們溫柔地守護天使，它變成了阻擋我們前行的敵人了。

怎麼才能和“害怕”做朋友呢？一個小男孩走入了她的世界，跟他一起玩耍，一起分享，後來小姑娘發現，小男孩和其他小朋友都跟她一樣有一個“害怕”的朋友。是友情的力量讓大“害怕”變小，由控制情緒的敵人再次變回守護的朋友。

“害怕”這個小可愛，就像是一位如影随形的朋友，不管是孩子還是大人都會存在的一種情緒，它會陪伴我們一生。如果能夠試着接納害怕，并學會與它和平相處，那就能穿越恐懼之門，讓敵人變成朋友。如果像小姑娘那樣學會分享害怕，尋求外部的力量，那一切都會好起來，這也是對恐懼的一種轉化。

（ps：圖片為網上搜集，如有侵權請聯系，馬上删除！）