文丨京媽說，原創内容。

都說6個月是寶寶發育的分水嶺，因為到了6個月左右，寶寶不僅開始學坐，要實現從躺着趴着到坐起來的進步，而且也要開始吃母乳或配方奶以外的其他食物啦！

第一次吃輔食，對于寶寶來說，也算是邁出了人生的一大步呢。

10月13日，杜淳 在個人社交平台分享了一組“女兒第一次吃輔食”的動态，配文是：寶寶的第一口輔食，爸爸也嘗了嘗。

杜淳是在4月中旬官宣女兒出生喜訊的，當時女兒已經出生差不多一周時間了，這樣算算日子，小蛋餃現在差不多是滿6個月了，到了添加輔食的月齡。

從配圖中看得出，小蛋餃吃的第一口輔食是嬰兒米粉，能看出米粉沖調的稠度也剛剛好。

小蛋餃乖乖地坐在嬰兒餐椅上，圍戴着口水巾，小手肉嘟嘟的握着拳頭，身體略向前，應該是 第一次吃輔食吃得很香，适應得很好 呢。

第一次給寶寶喂輔食，有很多細節注意，家長都注意到了，才會讓寶寶吃得更好，也為之後好好吃輔食開個好頭。

細節一：第一口輔食吃什麼、吃多少？

綜合考慮寶寶的消化吸收能力、吞咽能力不強，并且還要是富含鐵的食物，建議寶寶的第一口輔食吃強化鐵的嬰兒米粉。

那第一次吃吃多少呢？

可以先嘗試兩勺。

但是這裡說的兩勺是幹米粉，并不是沖泡好的米粉給寶寶喂兩勺哦。

細節二：“怎麼喂”很重要！

可能有家長認為，給寶寶喂米粉就是直接喂，其實是有方法的。

因為5-6個月的寶寶，舌頭隻能“前後運動”，6個月添加輔食後，把輔食喂進寶寶嘴巴，寶寶可以通過閉嘴來獲取食物。

那麼，正确的喂法應該是：

① 讓寶寶坐在嬰兒餐椅上，或者大人抱着寶寶；

② 把勺子放在寶寶嘴邊上，當寶寶張開嘴巴後，把勺子水平地放在寶寶下嘴唇上，寶寶會閉合上嘴唇來獲取食物；

③ 然後慢慢地把勺子從水平方向抽出，寶寶會把吃進去的輔食送到舌根并吞咽。

這裡需要提醒的一點是：不要強行把勺子喂進寶寶嘴巴裡，而是通過前面剛說的方法步驟，讓寶寶練習自己閉嘴完成吞咽的動作。

隻有學會吞咽輔食了，才能讓後面不斷添加的輔食吃得更順利。

細節三：吃完就完事了嗎？并沒有！

因為寶寶是第一次吃輔食，吃米粉，因此在吃完後要注意 觀察寶寶身體狀況的變化。

是否出現出疹子、拉肚子等過敏表現，如果觀察3-5天後，寶寶吃得很好、身體适應的也好，就可以繼續添加下一種食物了，菜泥果泥都可以。

但如果出現過敏表現，那就不能繼續喂了，要排查找到過敏原，情況比較嚴重或複雜的要盡早去看醫生。

給寶寶添加輔食，是一定要等到滿了6個月嗎？‍‍

關于給寶寶添加輔食的時間，不少家長存在疑惑。

有的家長很早就想給寶寶添加輔食，前幾天就遇到一位家長問：寶寶還不到5個月能不能添加輔食？

但也有的家長，覺得媽媽母乳條件好，會故意推遲添加。之前有個朋友就是這樣，因為母乳夠寶寶吃，寶寶長得也很好，我去看她家娃，娃時是8個月，都還沒添加輔食。

那到底幾個月給寶寶添加輔食最好呢？

根據世界衛生組織和中國營養學會的建議，寶寶出生後，在6個月前要純母乳喂養，6個月後在繼續母乳喂養的基礎上，給寶寶添加輔食。

但在實際生活中，不同寶寶的具體發育情況有 個體差異，因此什麼時候開始添加輔食，要看寶寶的具體發育，适時添加 就好。

當寶寶出現大部分添加輔食的信号時（參考下圖），就要考慮添加輔食了，不一定非得等到滿了6個月，但最早不能早于4個月。

總之，給寶寶添加輔食，一定要方法正确，避免掉坑，家長可以提前學習關于輔食添加的相關知識，這樣就不容易出錯了。

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你家寶寶是幾個月開始添加輔食的呢？在剛開始添加輔食時有沒有掉坑呢、寶寶适應的怎麼樣？歡迎來分享讨論你的養娃經驗呀。

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