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黑芝麻核桃黑豆豆漿

更新时间：2024-11-18 01:29:57

黑芝麻核桃黑豆豆漿（黑豆核桃豆漿健身修複食譜）1

核桃營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪，礦物質。脂肪中含亞油酸多，營養價值較高，具有益智補腦的效果。每天吃幾個是非常營養健康的。

By 一笑＆而過【豆果美食官方認證達人】

用料

黑豆 2把幹豆
核桃 8個
水 1200ml
冰糖适量

做法步驟

黑芝麻核桃黑豆豆漿（黑豆核桃豆漿健身修複食譜）2

1、準備核桃和黑豆，黑豆洗幹淨，用純淨水泡發。核桃用開始泡一分鐘去皮

黑芝麻核桃黑豆豆漿（黑豆核桃豆漿健身修複食譜）3

2、雖然有點麻煩，但是做出來的豆漿口感非常好，很香

黑芝麻核桃黑豆豆漿（黑豆核桃豆漿健身修複食譜）4

3、黑豆核桃倒入豆漿機，1200毫升水

黑芝麻核桃黑豆豆漿（黑豆核桃豆漿健身修複食譜）5

4、豆漿鍵盤就好。等待工作結束

黑芝麻核桃黑豆豆漿（黑豆核桃豆漿健身修複食譜）6

5、過濾。不過濾也行，但是我娃喜歡喝過濾的。然後放入适量冰糖

黑芝麻核桃黑豆豆漿（黑豆核桃豆漿健身修複食譜）7

6、好香濃的豆漿唷營養健康

小貼士

核桃仁用開始泡1分鐘，輕松去皮，口感純正。

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