斷奶，一個讓所有媽媽惆怅又不得不經曆的階段。

斷奶可不像斷電一樣，手起燈滅，說斷就斷。怎麼斷奶又快又不痛苦呢？這讓很多媽媽犯了難。

簡單粗暴地離乳，時間短，卻不是斷奶的最好方式。如何溫柔離乳，是每一個母乳媽媽需要學習的。

我們邀請到了平台上的阿姨，來分享一些斷奶方法，供新手媽媽學習參考，讓寶寶和媽媽實現斷奶“共赢”。

斷奶的最佳時機是什麼

很多人說“春天适合斷奶”，這話乍一聽似乎沒什麼道理，但其實還是有一定依據的。

通俗來講，夏天太熱、冬天又太冷，可不就是寶寶容易感冒、腹瀉生病的時候嘛，從這個角度來講，春秋溫度适宜，确實比較适合斷奶。

當然，斷奶最需要注意的不是季節，而是媽媽和寶寶的狀态。斷奶，屬于媽媽和寶寶間的私事兒，其實沒有絕對嚴格的時間标準。

世界衛生組織建議：建議母乳喂養到2歲，甚至更長；

美國兒科學會建議：建議純母乳喂養6個月，之後逐漸添加輔食後，應繼續母乳喂養至少12個月；

中國營養學會建議：6個月内純母乳喂養，7~24個月繼續母乳喂養及科學添加輔食後，逐步過渡到谷類為主食。

也就是說，隻要保證前6個月是純母乳喂養，盡量到1歲，之後什麼時候斷，全看媽媽和寶寶意願。

切記每個寶寶都有自己的time和步調，不能用标準時間一刀切。

斷奶的一些奇葩方法

母子強行分離法

傳統做法裡最方便又能快速見效的方式，莫過于「讓媽媽出去躲三天」了吧~

有些媽媽會把寶寶送到娘家或婆家，自己趁着出差或者旅遊的機會玩消失，想着娃娃好幾天看不到媽媽，哭哭咧咧過後就放棄了，等媽媽回來奶就斷了。

聽起來是不是很完美？但這種方式真不建議，對于寶寶來說，粗魯式的分離式斷奶，造成的傷害也是不容忽視的。

斷奶不等于斷媽！長時間母子分離，會讓寶寶安全感極度缺失。

很多時候孩子不是非要吃一口奶，而是習慣了媽媽的味道，依戀媽媽。

尤其是對媽媽依賴較強的寶寶，因看不到媽媽産生焦慮，會導緻寶寶不吃不喝，不願與人交往，煩躁不安，睡眠也不好，有的寶寶甚至還會生病。

給孩子一點“顔色”瞧瞧

為了斷奶，媽媽們真是想盡了各種辦法，有的媽媽在乳頭上塗紫藥水、辣椒油、萬金油、墨汁之類的刺激物，想讓寶寶知難而退，從此再不想吃母乳~

Oh，No！這對寶寶而言，簡直就是“酷刑”！

寶寶在饑餓、害怕時，一直是乳汁和媽媽的neinei在撫慰着他。當世界上最溫柔的避風港忽然崩塌、變身“魔鬼”時，寶寶可能被吓壞，給他造成極大的心理傷害，還會因為恐懼拒絕吃任何東西。

哺乳雖然美好，但這種緊密的紐帶也有需要斷開的一天。

媽媽們不需要過分焦慮，隻要按照科學合理的方法來調整，就能成功跨過斷奶這道坎~

斷奶的正确打開方式

循序漸進法

斷奶最重要的是循序漸進，健康的斷奶，禁止一刀切地停止母乳喂養！

建議有時間真的要慢慢來，等孩子一步步适應，沒必要搞得像生離死别~

逐漸減少喂奶次數，可以每天先給寶寶減一頓奶，增加寶寶喝奶粉或者吃輔食的量。等慢慢的，過一周，可以再減去一頓，增加輔食添加，逐漸斷奶。

當然每個媽媽和寶寶對斷奶的感受各不相同，持續的時間也不一緻，選擇适合自己的就是最好。

比如主持人朱丹，斷奶戰線從寶寶9個月一直拉到一周歲。

講故事法

斷奶也是可以和孩子溝通的，有一個不錯的辦法就是借助繪本講故事。

丁阿姨照顧的孩子一歲半了，她給孩子講了奶精靈的故事。

“每個媽媽身邊都有一個奶精靈，當寶寶長大的時候，奶精靈就會飛走，去找别的小寶寶了。

因為别的小寶寶太小了，沒有牙，隻能喝奶，你已經長成大寶寶了，可以吃很多好吃的了，所以奶精靈就要去他們家了。可是奶精靈永遠和你是好朋友，等你過三歲生日的時候，奶精靈還會回來看你的！”

這種講故事的方式，也可以讓孩子更容易接受不能再吃媽媽奶的事實。

爸爸參與法

剛斷奶的時候，寶寶會對媽媽比較依賴，還會因吃不到奶哭鬧，而媽媽除了漲奶疼痛，還有心理焦慮。

這個時候，就該爸爸出場了，多陪寶寶玩一玩，減輕媽媽的負擔和壓力。

當寶寶哼唧哼唧要吃奶時，爸爸可以帶寶寶到戶外去，做遊戲、玩玩具、扮角色、講故事，轉移寶寶的注意力。

爸爸和寶寶相處時間長了，寶寶就會明白爸爸一樣會照顧他，對爸爸信任後，就會減少對媽媽的依賴。

阿姨有話說：

斷奶是媽媽與寶寶真正意義上的第一次“小别離”，不僅是孩子，媽媽也充滿了不舍與難過。不過媽媽别擔心，雖然孩子吃奶的時間在他的一生很短暫，但是那些愛和溫暖他會記憶一生。