讀者辛辛，今年40歲，産後開始肥胖，一直在減肥的路上掙紮，各種方法都試過，過程痛苦，最後還反彈。

她原本因為疫情不能上班待在家，心裡很焦慮，但換個角度想，這也是個修心減肥的好時機啊。

這次減肥瘦掉了10.6斤，腰圍小了11厘米，特别是前後對比照，特别明顯。不到一個月，就甩掉了腰上的遊泳圈。

辛辛的對比照片

最重要的是，辛辛還收獲了一顆平靜的心，找到了生活的小樂趣。

你看，就隻要你願意努力，世界就不會辜負你。

辛辛的對比照片

以下是讀者的原創文字，僅做了細微的編輯處理：

第一次參加感覺不太好，那時候工作特别忙，午餐晚餐基本吃不夠20分鐘，而且由于太忙太累，身心疲憊。

結束就要過年了，過年放假休息了，整個人都放松下來了。

于是又正常吃飯，像以前一樣的飲食又回來了。

因為在家休息，吃完飯就會睡着的，再加上疫情，不能複課，所以要學習錄制視頻課程，嗓子也啞了，壓力太大了。

事實證明，我又複胖了。

後來就自己按照21天食譜好好吃飯，聽音頻，這樣慢慢體重又降下來一點點。

當知道可以又一次開始參加的時候，我特别特别開心，終于我又可以回到團隊了。

一群人一起加油，太美了！

整個21天，都是在家不上班的，雖然之前因為不能上班而焦慮，訓練營開始了，就不焦慮了。

自己心想，反正不能上班，索性就好好的在家修心減肥吧。

沒準等到可以上班的時候，會讓自己改變很多呢。

每天都有早晚安電台、音頻陪伴着我。

在此期間，我自己種了薄荷，還養了百合花，還有一個一直記不住名字的小花。

在五一勞動節的時候給了自己一個獨處的時間，讓心靈淨化，并且拍了美美的照片，心情大好。

在這個團隊中随時發現快樂，随時會發現美。

這次我減掉了10.6斤，腰圍小了11cm，自己跟自己比，我已經很滿意了。

再說說輕斷食，對于我的是驚喜不斷，一共用了兩天，每天都是輕了兩斤。

在此，感謝珞甯老師這麼好的方法，感謝珊珊老師的耐心指導和督促，感謝整個團隊的正能量影響！

我不太會寫那些美麗動人的詞彙，但是每一句話都是發自内心的。

我還要繼續參加，慢慢的體會老師說的話：減肥不是一陣子的事，而是一輩子的事！

以前我的減肥真的就是因為一條裙子，現在才慢慢的理解，瘦身也是修心。

原來是因為要優于過去的自己，所以越來越覺得舍不得離開這裡了，成長不斷，我一直在學習的路上。

減肥原來真的可以上瘾的，因為心在進步，在壯大，我們一直在變瘦變美不焦慮的路上前進。

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營養師、健康管理師：珞甯、Kary、珊珊、銳程、麗嘉、家俊、燕子；執業藥師：彥東；編輯助理：阿佘

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