科學備孕需要注意什麼?紅網時刻1月27日訊（通訊員 伍琴 顔彥）很多新婚小夫妻結婚後都有生寶寶的計劃，但是又在想現在到底适不适合懷孕呢？備孕到底需要注意些什麼呢？備孕需要做哪些檢查呢？吃什麼好呢？湖南省直中醫院不孕不育、保胎、孕前保健門診給您答案，我來為大家科普一下關于科學備孕需要注意什麼?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
科學備孕需要注意什麼
紅網時刻1月27日訊（通訊員 伍琴 顔彥）很多新婚小夫妻結婚後都有生寶寶的計劃，但是又在想現在到底适不适合懷孕呢？備孕到底需要注意些什麼呢？備孕需要做哪些檢查呢？吃什麼好呢？湖南省直中醫院不孕不育、保胎、孕前保健門診給您答案！
一、檢查篇
一般建議在“造人”前3-6月應詳細評估，既往狀況、慢性疾病史、家族史、遺傳史及生活方式等，完善相關檢查。
二、飲食篇
1. 少吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。
2. 少吃高糖高鹽的食物，過多糖鹽攝入會導緻妊娠期高血壓、糖尿病等多種症狀，導緻孕早期流産，胚胎發育欠佳等可能，飲食應以低鹽低脂清淡營養為主。
3. 不喝含咖啡因成分的飲品，含咖啡因成分的飲品有可能會對卵子的質量造成一定影響，從而出現先兆流産的症狀。
4. 适當補充微量元素，補鈣（海帶、木耳、蝦仁等）；補葉酸（口服葉酸片或多吃菠菜、蘆筍等）；補鐵（黑木耳、豬肝、豬血等）；補鋅（多吃核桃、豬肝等）。
三、生活作息篇
1. 規律作息，備孕期的女性建議保證足夠睡眠及休息時間，一般建議在11點入睡。
2. 加強身體鍛煉，可以進行晨跑、遊泳、瑜伽等運動，保持體重，過胖或過瘦都有可能會影響孕婦的卵子質量。
3. 戒煙、戒酒，抽煙喝酒可能會降低精子、卵子的質量，增加胎兒發育異常，流産的風險，備孕期間要遠離輻射，避免接觸有毒物。
4. 避免密切接觸寵物。
5. 謹慎使用藥物，左氧氟沙星（孕早期禁用，影響胎兒骨骼發育）等藥物，備孕期間謹慎使用。
醫生提醒，備孕是一個幸福而又漫長的過程，希望準爸準媽用愉快、幸福的心态來準備迎接新生命的來臨！如果積極備孕1年，卻還沒有懷上，就要到醫院進一步檢查，查明原因，針對病因治療。
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