怎麼防止别人打呼噜吵到自己-tft每日頭條

怎麼防止别人打呼噜吵到自己（打呼噜不僅吵到别人）1

現代人的睡眠質量一般都沒有那麼好，很多人并不是從事重體力勞動，所以并不會一上床就累得睡着。特别是青年人和中年人，精神壓力較大就更不容易睡着了。很多已婚的女性都面臨過一個問題，就是伴侶晚上睡覺打鼾，呼噜震天響。自己明天還要上班，被這鼾聲吵得睡不着，老公自己卻睡得香甜，心中不免怨氣，這時候就不免發生家庭矛盾。

怎麼防止别人打呼噜吵到自己（打呼噜不僅吵到别人）2

有的家庭條件比較好，可以分房睡，大家互不打擾。但房間不夠的家庭難道隻能繼續忍受嗎？不是的，打鼾其實是可以通過一些方法來緩解的。打鼾的人也不要覺得這沒什麼所謂，打鼾其實是睡眠不好的表現，而且長期打鼾對身體也是會造成一定損害的。

打鼾對身體會有什麼影響？

打鼾者自身也有可能因為鼾聲的增強而下降，鼾聲響亮總被人誤解為睡得香甜的表現，但事實卻并不是這樣。打鼾者白天還可能出現嗜睡的現象，打鼾還會幹擾睡眠質量，并提高高血壓風險。75%的打鼾患者還患有阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合症，這種病會增加心髒病的誘發風險。小編和爸爸睡同一間房的時候，就聽到爸爸打鼾打着打着突然就就沒聲音了，過了一會才重新開始呼吸一樣，自此之後，爸爸一打呼噜我就把他搖醒~

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