為什麼減肥不能吃綠豆?并沒有減肥不能吃了綠豆的說法減肥可以吃綠豆，但要控制好量，因為一是綠豆熱量較高，100克有316大卡的熱量，生綠豆熱量和生大米差不多，因此要少吃；二是綠豆富含蛋白質和澱粉，吃多了不易消化，而且大部分綠豆制品，如蜜綠豆、綠豆糕、綠豆餅、綠豆湯等都會加入很多糖分，一些高糖的攝入會增加食品的整體熱量，如吃多了這些綠豆甜品則容易使人長胖，所以減肥期間真正禁止地是高糖綠豆食品，而無糖或低糖的綠豆食品是完全可以放心吃的，下面我們就來聊聊關于為什麼減肥不能吃綠豆?接下來我們就一起去了解一下吧!
為什麼減肥不能吃綠豆
并沒有減肥不能吃了綠豆的說法。
減肥可以吃綠豆，但要控制好量，因為一是綠豆熱量較高，100克有316大卡的熱量，生綠豆熱量和生大米差不多，因此要少吃；二是綠豆富含蛋白質和澱粉，吃多了不易消化，而且大部分綠豆制品，如蜜綠豆、綠豆糕、綠豆餅、綠豆湯等都會加入很多糖分，一些高糖的攝入會增加食品的整體熱量，如吃多了這些綠豆甜品則容易使人長胖，所以減肥期間真正禁止地是高糖綠豆食品，而無糖或低糖的綠豆食品是完全可以放心吃的。
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