戰國時期，百家争鳴，孟子是這一時期傑出的思想家、教育家。他是這一時期儒家的代表人物，他宣揚仁政，提出“民貴君輕”的主張。他周遊列國，遊說各國君主之間，希望能夠推行他的政治主張。
孟子來到齊國，向齊宣王進言，希望他能推行自己的政治主張。時齊宣王昏庸，做事沒有堅持性、輕信奸佞讒言。孟子便不客氣地對他說：“大王您也太不明智了！天下雖然有生命力很強的生物，可是您卻把它放在陽光下曬一天，再放在陰寒的地方凍十天，它哪裡還能存活呢！我跟大王在一起的時間是很短的，大王即使有了一點從善的決心，可是我一離開您，那些奸臣又來哄騙您，您又會聽信他們的話，叫我怎麼辦呢？”
接着，他打了一個生動的比喻：“下棋看起來是件小事，但假如你不專心緻志，也同樣學不好，下不赢。弈秋是全國最擅長下棋的人，他教了兩個徒弟，其中一個專心緻志，處處聽弈秋的指導；另一個卻老是想着有天鵝飛來，準備用箭射它。兩個徒弟是一個師傅教的，一起學的，然而成績卻差得很遠。這不是他們的智力有什麼區别，而是專心的程度不一樣啊。”
“一日曝之，十日寒之”後來精簡成成語“一曝十寒”，用來比喻時而勤奮，時而懈怠，沒有恒心。
用現在的話來說，就是間歇性努力。現實生活中很多人都是這樣的，在某一刻受到刺激或鼓舞後覺得自己應該改變現狀，努力學習、鍛煉、工作……然而事實卻是：你努力堅持一段時間後，總會有各種借口停下來。
把努力變成一種習慣，而不是一時的心血來潮；别總是間歇性的努力，持續性的一事無成；世上從不缺努力的人，缺的是努力到底的人。
當你有各種借口想要停下來的時候，告訴自己再堅持一下，都已經努力這麼久了，别輕易放棄。
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