哺乳期腰疼的恢複方法-tft每日頭條

哺乳期腰疼的恢複方法（哺乳期腰痛怎麼辦）1

哺乳期女性易患腰痛

一些女性在産後，特别是哺乳期，容易引起腰痛感。腰疼雖然隻是一個症狀，但是如果處理不及時，也會影響到女性的正常生活的。哺乳期腰疼除了與女性在做月子期間，不當的生活習慣、坐姿有關其實與妊娠期間，不斷增大的子宮，使得人體的得心向前移，骨盆也跟着向前傾，由此引起腰椎疼痛的感覺。

一般情況下，哺乳期有腰疼的感覺，隻需要特别注意日常的護理方法即可。如産後一定要避免不恰當的姿勢。特别是在閩南地區，有許多人習慣長時間躺着在軟床上，而不注意運動是很有可能會加重哺乳期腰疼痛感的。

此外在民間也有坐月子期間不能過度勞累，以免引起創傷，加重腰疼的感覺。此外女性在分娩之後，由于整個身體還處于恢複期，特别是内分泌系統、骨盆韌帶等都還處于于恢複期，腰部的肌肉也相對較為松弛。再加上哺乳期的女性一般還要承擔育兒的責任，因此非常容易引起盆腔血淤，而中醫認為，通則不痛，痛則不通，因此盆腔血淤容易加重腰部的疼痛感。

哺乳期腰痛該如何避免?

在坐月子期間，要注意适當多的休息，要特别注意腰部的護理工作，避免腰部受寒，特别要注意避免用冷水洗澡；要讓腰部得到充分的休息。此外，一定要注意避免不良的坐姿，如時間的彎腰駝背、靠沙發上睡覺等等，都有可能加重哺乳期腰疼。

此外在産後，要避免過早穿高跟鞋，盡量以舒适的棉布鞋為主，盡量避免久站等等。

一般情況下女性在哺乳期不需要治療，隻要注意腰部的護理，就可有利于腰部的恢複。但是如果疼痛過于嚴重，需要服用止痛藥的話，則需要告之醫生自己正處于哺乳期，且要在醫生的建議下服用藥物。如果需要停止哺乳的話，則建議，暫時用吸奶器，将乳汁吸出，等藥效過後，即可接着喂奶。

導緻女性腰痛的其他原因

一、身體内髒疾病引起的腰疼，如婦科炎症，附件感染、子宮感染等都有可能引起腰部疼痛的感覺。

二、脊髓炎症、脊髓腫瘤等脊椎神經等疾病。

三、扭傷、出血、挫傷等軟組織損傷也會引起腰部疼痛。

四、其它疾病。如腎髒方面、脊椎方面的疾病等等都有可能引起腰部的疼痛感的。

在哺乳期，如果是因為這些原因引起腰部疼痛感的話，則建議到正規的醫院去接受檢查并治療。此外，日常生活中一定要注意以下幾個細節。

一、避免過度勞累。

二、避免久坐、久站、久躺。

三、避免盲目服藥。

四、避免用力敲擊後背。

最後提醒廣大的女性朋友，在産後，哺乳期一定要特别注意保養自己，要适當聽“老人言”從而最大程度的遠離哺乳期腰痛感。