有一段時間沒更新公衆号了，最近小蘋果開始會走路了，我做了很多攻略精心選了幾雙學步鞋，最後上腳效果和學步效果都非常好。很多媽媽在群裡問我如何給寶寶選鞋子，我做攻略後的總結等等，在這裡整理出一篇文章供各位媽媽參考。

僅供參考，真正了解寶寶腳丫的，隻有媽媽自己哦！

首先，寶寶多大以後可以穿鞋了呢？

有一個誤區，大部分的人潛意識的認為，孩子到了一定月齡就需要穿鞋子了。其實，科學的穿鞋時間，應該要根據寶寶腳部肌肉發育和協調能力來判斷，而不能單純地按月齡來決定。AAP（美國兒科學會）和APMA（美國足病醫學協會）指出，寶寶還沒學會走路之前，并不需要穿鞋，隻有寶寶能獨立行走，雙腳開始走出戶外時，才真正需要穿鞋。

假如父母過早地給寶寶穿鞋，可能阻礙孩子腳部正常發育。在寶寶還沒學會走路之前，最好的學步方式是光腳。

寶寶光腳踩在地闆上時，腳掌反複抓地的動作，有助于腳部肌肉發育和平衡感的建立，腳掌感受到的地面溫度和觸感也能激發寶寶的本體感覺和前庭發育，促進神經系統和大腦發育。

當然，如果是冬天，又恰好沒有地暖時，記得穿上防滑保暖襪。

等寶寶能獨立行走，開始走出戶外時，就可以穿上學步鞋了。小蘋果大概在11個月左右學會扶着車子走路，而正式穿上鞋子出門走路，則是在12個月以後了。此時的她，已經可以自己獨立走一小段路了。

步前鞋？學步鞋？機能鞋？

市面上關于寶寶的鞋子，真的是數不勝數，各種名詞讓人一頭霧水，我一開始研究時也是覺得很亂，現在慢慢給大家捋一捋。

首先說，步前鞋。顧名思義，這是學步前穿的鞋子，鞋底比較薄、耐磨性差，隻能在室内穿。嚴格意義上說，步前鞋還不算是“鞋”，作用等同于一雙防滑襪，傾向于保暖和保護足部，所以适合爬行期向站立行走過渡的寶寶當居家鞋使用。

而學步鞋和機能鞋，鞋底相對厚一些，适合學步期。學步期涵蓋了寶寶從蹒跚學步到穩步的階段。一雙學步鞋除了要做到保護足部，還要做到固定腳踝，因此鞋身也較步前鞋更為硬一些。簡單來說，近乎正常的鞋子一樣。

那麼，學步鞋和機能鞋到底選擇哪一種？

學步鞋是以不束縛寶寶正常發育和學步為宜，是赤足理念。機能鞋是日本語翻譯過來的，咱們叫功能鞋。

目前我國尚未出台關于機能鞋的檢驗标準，因而市面上标榜着功能齊全的機能鞋，更多的隻是商家使用的宣傳手法。

這些商家所宣稱的“機能”，大部分其實就是一雙合格的學步鞋應具備的因素，與醫學矯正鞋是完全不同的概念，因此也不存在矯正的功效。

并且，在買這樣的鞋之前，也要判斷寶寶是否有矯正的必要。

寶寶3歲前足弓還未形成，足部肌肉力量發展不平衡，再加上小寶寶的足部脂肪又比較厚，容易出現假性的O型腿、扁平足，這是非常正常的，無需特殊治療。一般情況下，随着足弓的發育，這些表現都會慢慢消失，不必過于擔心。即便寶寶在3、4歲以後依然會存在這種情況，也是需要去醫院做專業的咨詢治療的，一雙鞋不可能解決所有問題。

更要值得注意的是，所謂的“機能鞋”鞋底大多很厚，對剛學會走路的寶寶來說并不友好，反而适合會跑會跳穩不期的寶寶穿。

那麼應該如何選擇一雙合格的學步鞋？

▶ 鞋頭寬敞，讓寶寶腳趾自然發育

鞋頭要寬大，不能太扁。寶寶的腳厚而軟，。加上腳趾頭較短，所以當寶寶站立的時候，腳趾頭是呈現張開的狀态，呈明顯的“倒三角”。寬大的鞋頭才能讓寶寶的腳趾頭完全伸展，最好要為腳趾預留5-10MM空間。

鞋子最好可以鞋頭比鞋跟寬，避免選擇尖頭鞋，否則寶寶的腳趾會活動不開。

▶ 鞋頭要有防踢撞保護

鞋頭是寶寶步行前進中最先觸碰到腳前障礙物的部位，鞋頭是否“夠硬”成了保護腳部的第一道防線，這對于時常磕磕碰碰的學步期寶寶甚為關鍵。

特别是選擇夏天的涼鞋時，一定要注意選前包、後幫包住的款式比較好。那種露腳趾的款式，鞋頭無任何防護的情況下，寶寶走路時，腳趾容易往前沖，不美觀的同時，還會增加腳趾受傷機率。

▶ 鞋底前1/3處彎折

很多學步鞋都會着重強調這一點，這裡提到的1/3，是針對正常步行時着力的位置——跖趾關節。

成人走路一般是腳跟先着地，然後将身體重心轉移到前腳掌。這樣可以讓腳踝和膝蓋平均受力，走路平穩之餘又不會對關節造成傷害。

但寶寶正如我們前面所說，0-3歲時是沒有足弓，并且足部七成的骨骼還是正在鈣化的軟骨，在走路時腳後跟和前腳掌幾乎是同時着地，必須要左右踩着小碎步來獲取平衡，有點像企鵝那種方式，這種姿勢不但不穩，腳後跟與腳尖帶來的負擔也容易引起疲憊。

這個時候我們給寶寶穿的鞋子彎折位置與腳掌彎折部位是否相吻合，對這雙鞋子是否能讓寶寶穿起來很舒服就至關重要了。在前1/3處彎折的鞋子不僅會比較貼腳，走起路來舒服，還可以能引導寶寶正确的行走姿勢。

而有些鞋子為了顯示自己的鞋底有多軟，從中間彎折，此時對折部位正好落在足弓處，對足弓沒有承托，足弓就容易軟塌，往往容易形成扁平足。

▶ 鞋底厚度和硬度适中，魔術貼設計方便穿脫

穿厚底的鞋子，寶寶容易崴腳，彎曲也更費力，底厚 5～10 mm 是比較合适的，寶寶走路更穩健輕松。

學步初期的寶寶走路還是搖搖晃晃的，協調性和穩定性都比較差，因此鞋子一定要讓他們容易駕馭，不要成為走路的負擔。

如果鞋底太厚，會影響寶寶抓地的感知，讓寶寶産生騰空的錯覺，降低了對足部神經的刺激。

随着寶寶走路日漸穩當，走路距離的增加，寶寶身體的重量開始施壓在尚未完全發育的腳部，腳部的負擔加大，這個時候就需要循序漸進地給寶寶增加鞋底厚度，但不應該超過25.4mm。

同時，鞋底不是越軟越好的，鞋子内部前掌位置，不能太柔軟，适當的硬度能訓練寶寶的前掌和腳趾抓地能力。

魔術貼的設計，适合調節鞋的腳背高度，這樣高腳背或者比較胖的寶寶更容易穿進去。

▶ 捏鞋子的後跟和前部包頭，要有一定硬度

鞋子的後跟和前部包頭必須有足夠的硬度，才能保護寶寶柔軟的踝關節和腳趾，防止扭傷和踢傷。一般的學步鞋進行加固後，用手捏下去會感覺到明顯的硬度，不容易凹陷。

如果腳踝沒有足夠的支撐，腳踝着地時可能會因受力等原因出現偏左或偏右的不穩定，不但容易摔跤，久而久之有可能形成腳踝外側或者内側傾斜，進而導緻O型腿和X型腿的出現。

特别注意的是那種，一扭就可以變形的鞋子，千萬不要選，看起來好像是為了顯示它有多柔軟，其實對寶寶的足部沒有任何支撐力。

▶ 挑選合腳的鞋子，不要貪大。

比較合适的是鞋的内長比腳長8-10mm，大約是媽媽的一個小手指寬度。

太寬的鞋也不好，把鞋底反過來對上寶寶的腳底，如果鞋寬出5mm以上，不适合；

如果腳寬出鞋底，也不合适。

讓孩子腳輕輕頂住前頭，用手摸摸前面是不是壓腳趾，腳面；

還可以讓寶寶走走，脫鞋後看看腳上有沒有壓痕，或磨紅處。

如果寶寶穿過大的鞋，會像穿拖鞋似的用腳背帶着走，後幫部分根本起不到穩定作用，腳趾往前沖就很容易傷及腳趾或腳趾甲。并且，孩子處在學習走路的階段，穿上大鞋“踢了趿拉”的走路，養成一種不良的走路姿勢，對寶寶的形體、美育都沒有好處。

皮鞋？雪地靴？千層底？二手鞋？

除了一般學步鞋，父母還會給孩子挑選時裝鞋，比如皮鞋，雪地靴等，甚至有些是家裡老人做的千層底或者哥哥姐姐穿過的二手鞋，那麼這些鞋子究竟适不适合寶寶們呢？

在鞋子的材質選擇上，PU和超纖材質都可以，但不推薦人造革材質，延展性和透氣性一般，孩子腳非常稚嫩，天然頭層皮革，比如羊皮或小牛皮的比較适合。

因此皮鞋是可以給寶寶買的，但一定注意材質，以及符合前面我們說的幾個學步鞋的标準。

而雪地靴是不是太适合寶寶的一類鞋子，雖然它真的很好看。

首先，雪地靴過于肥厚、臃腫，走路時寶寶的小腳在鞋裡會有一定的滑動，每走一步路重力都會沿着足部向周圍散開，久穿會對寶寶腳底的筋膜和軟組織造成一定損傷。

其次，雪地靴鞋底通常是平的，1歲左右的寶寶剛學會走路，穿着後極容易摔跤不說，1~3歲的寶寶足弓還處于發育階段，需要有一定高度的鞋後跟來支撐，否則，足弓将失去支撐，時間長了就可能造成平足。

皮毛一體的透氣性會好一些，但是劣質雪地靴的透氣性相對較差，寶寶活動量大，小腳丫子愛出汗，所以厚厚的雪地靴很容易引起寶寶腳臭。

同樣，因為小寶寶隻要穿鞋就必須有腳踝處支撐，因此拖鞋和洞洞鞋都不适合剛學路的寶寶，極易摔倒，不利于寶寶足部發育和良好走路姿勢的形成。

那麼奶奶們做的千層底布鞋适合寶寶嗎？

布鞋的一大特點就是吸汗透氣，這對愛出汗的寶寶小腳來說，簡直就是救星，而且布鞋輕便，摩擦力大，比起拖鞋來說，也不容易摔跤。

但千層底有兩個缺點，一個是底太厚，千層底顧名思義，鞋底是非常厚的，不利于寶寶感知地面；另一個則是沒有腳踝支撐，如果出門走路很容易摔跤，更加不适合會跑會跳的寶寶。因此千層底比較适合在家裡居家穿。

至于二手鞋，有很大的争議了。

寶寶的腳丫在學步初期漲的很快，每2-3個月就要換一次鞋碼，鞋子又不能買大的，那麼就造成了浪費。特别是現在随便一雙學步鞋就好幾百，甚至上千元，如果隻穿2-3個月就丢掉了，相信大部分的家庭都沒這麼富餘。

加上我們這代人大多是穿着哥哥姐姐留下的衣服鞋子長大的，也沒什麼異樣，所以，有哥哥姐姐的寶寶肯定不可避免地家裡有一兩雙二手鞋。

但二手鞋到底能不能穿呢？很多公衆号都說，堅決不行，大緻的原因就是，每個孩子腳型及走路姿勢是有差異的，對鞋磨損地方也不相同，而且寶寶骨骼柔軟容易變形，給寶寶穿二手鞋會使寶寶的小腳丫，受制于上任寶寶所制造的鞋款條件，容易以緻引向不良的腳部生長方向。

說的再嚴重的有，由于二手鞋的内側鞋跟已經有了明顯的磨損，鞋子的彈性作用大大降低，會加大寶寶足弓壓力，抑制骨骼的正常發育，甚至可能會出現扁平足問題。

真實情況到底有沒有這麼嚴重我不做評論，但是我再查閱一些資料後，對于家庭條件不是很好的媽媽們有如下建議：

1、不到萬不得已不穿二手鞋，畢竟很多學步鞋既符合我上面說的要求，價格也不貴，沒必要去買奢侈的六七百的鞋子。

2、如果不得已要穿二手鞋，那麼盡量選擇上一個寶寶沒有下過地走路，或者下地次數很少的鞋子。

3、穿二手鞋，換一雙一手鞋墊，利用鞋墊的彈力緩沖二手鞋帶來的負面影響。

洋洋灑灑寫了4000字了，關于選鞋子的事情我覺得應該基本捋清楚了，隻要按照我說的這幾個關鍵點去選擇鞋子，應該不大會容易踩雷了。

至于到底要不要買六七百甚至上千元的學步鞋，我隻能說，看個人需求，如果你家真的特别有錢，買東西不看價碼，那麼六七百那種鞋也不是不可以買。

至于家庭條件一般的，我們也沒必要非要省吃儉用非要買那麼一雙昂貴無比的鞋，雖說給寶寶選擇學步鞋不能像大人的鞋子那樣随便，但能滿足前面所列出條件的鞋子是很容易做出來的，這學步鞋不是航空母艦，也不是手機，沒有那麼高的科技含量，不是隻有穿貴的鞋才能學步的。

至于品牌推薦我這裡就不說了，畢竟他們都沒給我廣告費（捂臉笑.jpg）......

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