土豆到底減肥還是增肥?有人說，吃土豆會長胖但是也有人在減肥期間，選擇吃土豆，到底吃土豆能不能減肥呢?，我來為大家科普一下關于土豆到底減肥還是增肥?以下内容希望對你有幫助!
土豆到底減肥還是增肥
有人說，吃土豆會長胖。但是也有人在減肥期間，選擇吃土豆，到底吃土豆能不能減肥呢?
土豆
土豆，又名馬鈴薯，目前是全世界重要的糧食作物之一。土豆因其易于種植、産量高、易烹饪，被越來越多的國家所接受。
日常生活中小小土豆也有千變萬化的做法。土豆的家常做法，一般都是炒土豆絲、土豆炖肉……
炒土豆絲
土豆炖肉
如果用土豆代替一部分主食，是适合減肥的人。但如果正常吃米飯等主食，完全把土豆當菜或者零食吃，尤其是吃炸薯條、薯片這些，就會容易吃胖。所以土豆能不能減肥，具體就看你自己怎麼吃了?管住嘴邁開腿，是最有效的減肥方法之一。
100克的生米≈4個标準土豆，适合于減重人群作為部分主食；
一顆土豆≈沒有脂肪，适合于高血脂患者；
最後，要減肥的朋友就看你自己的選擇了。
薯條
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
