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高粱饴可以多吃嗎

高粱饴可以多吃嗎

更新时间：2024-10-08 01:26:44

高粱饴可以多吃嗎?不建議多吃，高粱的熱量相對較高，容易發胖，高粱饴的熱量是391千卡/100克，一個高粱焦糖大約10克，所以一塊高粱饴的熱量是3.91千卡，接下來我們就來聊聊關于高粱饴可以多吃嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

高粱饴可以多吃嗎（能不能多吃高粱饴）1

高粱饴可以多吃嗎

不建議多吃，高粱的熱量相對較高，容易發胖，高粱饴的熱量是391千卡/100克，一個高粱焦糖大約10克，所以一塊高粱饴的熱量是3.91千卡。

如果吃糖過多會讓脾胃過強進而克制腎髒，表現出來就是骨質疏松和腰膝疼痛，所以經常喝含糖型的飲料得骨質疏松的風險就會增高。另外經常吃糖過多能夠引起牙齒上緻病菌繁殖的風險增高，也容易造成齲齒的發生，而影響身體健康。

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