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寶寶多大不喝奶粉可以長高
寶寶多大不喝奶粉可以長高
更新时间:2024-12-23 20:55:43

身高是反應寶寶生長發育的直觀指标之一,如果奶粉喂養的寶寶身高不達标,家長就開始着急了:“是不是我家寶寶吃的這個奶粉有問題?”、“吃什麼奶粉寶寶才長高高啊?”、“我家寶寶身高落後了,咋追上來啊?”......層出不窮的提問,無不反映出家長對寶寶“長高高”的期望與在意~

寶寶多大不喝奶粉可以長高(寶寶不長個跟吃奶粉有關嗎)1

我們寶寶智庫小紅書上就收到不少家長類似的詢問。但是奶粉和寶寶不長個真的有關系嗎?對于那些身高發育不達标的寶寶,如何找到真正影響身高發育的原因?怎麼做才能讓寶寶長更高?今天,我們就來聊一聊寶寶“身高”那些事兒~

寶寶多大不喝奶粉可以長高(寶寶不長個跟吃奶粉有關嗎)2

你家寶寶身高發育達标嗎?

一般情況下,新生兒出生的身長範圍是:49.7-50.4cm。

0-12個月身高增長最快,全年約增長25厘米:0-3個月每月增長3-3.5厘米;4-6個月每月增長2厘米;7-12個月每月增長1-1.5厘米;

1歲後身高增長逐漸減慢,1-2歲内全年身長約增長10-12厘米;

2-3歲小兒身高計算公式:身高=年齡X6 77厘米。

寶寶多大不喝奶粉可以長高(寶寶不長個跟吃奶粉有關嗎)3

每個寶寶都存在個體差異,每個階段的增長速度也會有差異,隻要寶寶的發育情況基本在标準範圍以内,就不用過于擔心。但是如果相對标準值偏差大于了10%,或是孩子的身高連續2個月幾乎沒怎麼增加,那麼寶寶很可能是出現了身高發育遲緩的問題,需要家長們引起重視。

寶寶多大不喝奶粉可以長高(寶寶不長個跟吃奶粉有關嗎)2

寶寶身高發育不達标,跟吃奶粉有關嗎?

回到大家最關心的問題:

寶媽:“寶寶不長個跟吃奶粉有關嗎?”

奶粉智庫:“不長個的原因很複雜,但是如果吃奶粉的寶寶喝奶量不夠、奶粉不合适、頻繁轉奶是會影響寶寶長個的。”

因此,對于奶粉喂養的寶寶,家長應思考是否是這些原因影響寶寶身高發育:

1、奶量是否充足?

一歲之前,奶是寶寶的主要食物,無論寶寶是母乳喂養還是混合喂養,都應保證寶寶充足的奶量,即使添加輔食後也不應特意減少奶量。

有些家長認為孩子吃飯才是最營養的,過早過多地給寶寶添加輔食,甚至在1歲以内就讓輔食直接代替了奶,這是一種非常錯誤的育兒觀念。對于1歲以内的寶寶來說,若是早早攝入過多輔食,就吃不了多少奶了,會影響營養攝入的均衡,導緻寶寶營養不良。奶量參考可請點擊:《1-12個月寶寶喝奶量及哺乳知識大全,月月有差異,媽媽們可别瞎喂!》。

當寶寶1歲後,奶量會逐漸減少,輔食逐步代替奶液、慢慢轉變成主食。但為了确保寶寶營養充足,據《中國居民膳食指南》建議:1-3歲的寶寶每日的奶量應達到500ml左右。

2、奶粉是否合适?

每個寶寶的體質和喜好不同,如果寶寶吃的奶粉是适合自己的,那麼對寶寶生長發育是極為有益的。反之,如果寶寶吃的奶粉不适應,長期出現消化不良甚至嚴重腹瀉或便秘,體重身高也不達标,那就很可能是這款奶粉不适合寶寶。

總之,根據寶寶的具體情況來選擇一款合适的奶粉是最好的。比如寶寶對牛奶蛋白過敏或乳糖不耐受,應該選擇水解奶粉或無乳糖奶粉;比如寶寶消化吸收不好,可以選擇選含有乳鐵蛋白、CPP、OPO、益生菌、益生元的奶粉;比如寶寶容抵抗力較弱,可以選擇含有乳鐵蛋白、益生菌、益生元、核苷酸者乳清蛋白含量高的奶粉。

3、是否頻繁轉奶?

嬰幼兒腸胃發育還不完善,不建議頻繁給寶寶換奶;在半年内,換奶粉頻率最好不超過2種,換奶粉時,一定需要轉奶過渡。

如果寶寶頻繁換奶,轉奶時一遇到腸道不适就“換、換、換”,那麼寶寶永遠都在嘗試适應的過程中,非常容易導緻厭奶厭食,腹瀉難止,還加重寶寶的腸道負擔,引發更嚴重的消化問題。長期如此,會導緻寶寶營養不良,耽誤了寶寶正常的生長發育。

寶寶多大不喝奶粉可以長高(寶寶不長個跟吃奶粉有關嗎)5

除了上面三種直接原因,其實影響寶寶身高發育還有很多複雜因素。現代醫學認為,影響人體身高增長的原因主要有先天因素和後天因素。其中遺傳父母的身高基因,對孩子身高的影響起到70%的作用,而後天因素的作用占了30%。先天基因我們已經無法更改,後天因素就成為我們關注的重點。

寶寶多大不喝奶粉可以長高(寶寶不長個跟吃奶粉有關嗎)2

怎麼能讓寶寶更好地長個?

如果寶寶出現身高發育不達标,在排除先天因素影響的情況下,往往就是影響長高的三大後天因素導緻的。所以,想要寶寶更好地長個,我們能幹預的也主要就是營養、睡眠和運動等後天因素方面。

一、營養

0-3 歲寶寶正處于生長發育的關鍵時期,保證充足的營養攝入至關重要。當寶寶營養攝入不足時,身體為了能有足夠的能量維持正常的基礎生理代謝,用于生長發育的營養就會減少,寶寶就會出現身高發育遲緩的現象。

所以,我們要做的是保證好寶寶有足夠的、均衡的營養攝入,讓寶寶有充足的原料進行生長發育,尤其是3歲以内的寶寶。

而在衆多營養素中,影響增高的主要是蛋白質、礦物質和維生素三種基礎營養。

1、蛋白質

蛋白質是是人體組織的構成成分,對供給能量,調節生理功能,促進生長發育有着非常重要的作用。就長高而言,蛋白質對長高的積極意義很大:它除了能夠促進肌肉生長外,也是骨骼發育中必不可少的原料之一,連生長激素本質也是蛋白質或是由蛋白質參與構成的。

因此,為寶寶身高打基礎,一定要保證攝入足夠的優質蛋白質。具體攝入量和方式可參考下表:

寶寶多大不喝奶粉可以長高(寶寶不長個跟吃奶粉有關嗎)7

2、礦物質:鈣、磷、鐵、鋅

鈣、磷有利于促進骨骼發育,鐵跟造血的關系較大,影響着生長原料的運輸,鋅對維持正常生理機能有較大意義,缺鋅會妨礙軟骨生成和正常鈣化過程,從而減慢了寶寶身高發育。

0-6月齡的寶寶,在喝奶量達标的情況下基本能滿足鈣、磷、鐵、鋅這些礦物質的營養需求。寶寶4-6個月左右母體帶來的鐵耗盡,需要特别注意鐵的補充。在1歲後,随着奶量減少,需要特别注意鈣、鐵、鋅的補充攝入,所以要更關注日常輔食的營養均衡。

3、維生素:維生素 A、維生素D

維生素 D 可以維持鈣磷比例,促進鈣吸收,主要起到保證基礎骨量充足的作用;維生素 A 影響生長激素和甲狀腺激素分泌,在機體生長發育及維持正常生理功能方面都發揮着非常重要的作用。

一般來說母乳喂養的足月寶寶隻要吃奶量足夠,就能攝入充足的維生素,一般不需要額外補充。但維生素A和維生素D在母乳中含量較少,不能完全滿足寶寶的需求。出生後15天就應該補充魚肝油,以獲得每日400IU(10ug)的維生素D和1000IU(300ug)的維生素A。奶粉喂養的寶寶,配方奶粉中含量能夠滿足到寶寶日常需求的,可以适當減量。配方奶粉中含量較低的,需要每天額外補充。

二、睡眠

寶寶多大不喝奶粉可以長高(寶寶不長個跟吃奶粉有關嗎)8

睡覺時,我們的身體會分泌生長激素,尤其是在夜間深睡眠的時段生長激素分泌會達到峰值。生長激素是人體腦垂體分泌的一種肽類激素,它的主要功能之一,就是促進骨骼、肌肉、結締組織和内髒的增長,使孩子長高。晚間睡眠不足、睡眠質量差的寶寶不僅生長發育比較緩慢,而且注意力、記憶力、創造力和運動技巧都相對較差。

因此,如果寶寶睡不好、睡不香,頻繁夜醒,家長需要及時弄清楚原因并調整,并注意培養寶寶良好的睡眠習慣,提高睡眠質量,保證好寶寶能夠有足夠的深度睡眠時間。

以下是寶寶常見的睡不好原因,家長可注意排查:

①缺鈣,如果寶寶缺鈣,那麼就非常容易引起中樞神經系統的興奮情況,導緻哭鬧不止、出汗和夜間頻繁驚醒的情況;

②夜奶。夜奶易夜醒哭鬧,9個月以後還不斷夜奶,不利于寶寶良好作息習慣的養成。

③受到了驚吓,但是這種情況持續的時間比較短;

④腸絞痛。

三、運動

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合理的運動鍛煉能夠為關節提供充足的活動機會,還能夠刺激生長激素的分泌,促進骨骼的形成、發育,讓遺傳潛力得到最大限度的發揮。平時家長可以讓寶寶适度的運動,例如趴一趴、爬一爬、玩一玩、動一動,家長還可以和寶寶做遊戲,多鼓勵寶寶運動,引導寶寶愛上運動。

寶寶多大不喝奶粉可以長高(寶寶不長個跟吃奶粉有關嗎)2

總結

總的來說,身高的發育機制複雜,受遺傳、營養、睡眠、内分泌、運動、健康狀況等共同影響,其中具有關鍵作用的遺傳基因是我們不可改變的,而生長激素的分泌更多地還是由寶寶自身發育規律決定,在日常生活中,我們能做的就是從營養、睡眠、運動進行部分幹預。

因此,家長能做的就是保證寶寶攝入足夠的營養,不論是母乳喂養還是奶粉喂養的寶寶,都要注意奶量充足,尤其是奶粉喂養的寶寶要注意選擇一款适合寶寶的奶粉,并且不要頻繁換奶;另外還要注意從奶與膳食中保證蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、維生素D的攝入量充足;除此之外,寶寶良好的睡眠與适度的運動有助于生長激素的分泌,家長要注意培養寶寶良好的睡眠習慣,提高睡眠質量,鼓勵寶寶多動一動。總之,寶寶吃好、睡好、玩好,有助于長高高哦~

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