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紅豆湯月子餐

更新时间：2024-10-08 19:38:26

1、紅豆最好是可以提前泡一晚。這樣煮出的豆子吃起來更加軟糯。

紅豆湯月子餐（月子餐實用做法推薦）1

2、泡好的紅豆加入适量水，水的用量可以随意調整，想清淡一些就多加水，想湯汁厚重就少加水。

紅豆湯月子餐（月子餐實用做法推薦）2

3、加好水就可以大火煮開了，煮的時間越久紅豆越綿軟，所以如果不着急可以小火慢煮着，成熟後焖一會兒就可以享用了~

紅豆湯月子餐（月子餐實用做法推薦）3

小編提醒，産婦在産後7-10内加入适量紅糖能補充能量、增加血容量，有利於産後體力的恢複，且對産後子宮的收縮、恢複、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

本文編輯頭條号@家政白老師

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