夏天劇烈運動後還有哪些注意事項?運動過後，可以将被汗浸濕的衣物脫下，然後用毛巾擦拭身體表面的汗液如果運動後繼續穿着浸濕的衣物，會使身體處在一冷一熱的狀态下，容易對身體造成一定的傷害，我來為大家科普一下關于夏天劇烈運動後還有哪些注意事項?以下内容希望對你有幫助!
夏天劇烈運動後還有哪些注意事項
運動過後，可以将被汗浸濕的衣物脫下，然後用毛巾擦拭身體表面的汗液。如果運動後繼續穿着浸濕的衣物，會使身體處在一冷一熱的狀态下，容易對身體造成一定的傷害。
在運動過程後，需要适量的補充一些水分。但需要注意，最好選擇白開水、礦泉水或者是純淨水，可以在水中加入少許食鹽，以補充身體内的流失的鹽分。而且一次飲用量不能過多，以免造成身體不适。
不要飲用冷飲。劇烈運動過後，飲用一杯冷飲雖然感覺比較解渴，但是冷飲進入身體後，會對正處于燥熱狀态的身體産生大量的刺激，導緻身體出現不适的現象。
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