我們每天都在做一些事情，讓大腦越來越笨，如經常面對電腦和手機，或者經常沉迷于睡覺打遊戲。其實這些都是可以慢慢改善的。那麼接下來我們說一下，哪些食物可以讓大腦變笨呢?

1、果糖

我們都知道，吃糖太多會惹來很多麻煩，糖尿病、肥胖症和脂肪肝...這些疾病似乎都和糖有着千絲萬縷的關系。而最近的研究還指出，果糖對大腦亦是有害。

在軟飲料、調味品、蘋果醬和嬰兒食品等加工食品中，都果葡糖漿。研究發現，如果長期進食這種糖漿，會導緻腦細胞出現信号傳遞障礙，從而破壞正常大腦清晰思考的能力和以往知識内容的記憶力。

同時，食用過多果糖，會阻礙胰島素調節細胞利用及儲存糖、産生思維和情緒所需能量的功能，讓你決策更慢、行動遲緩。

2、爆米花

爆米花是典型的“減智商品”，常吃會讓你變笨。由于爆米機的鐵罐内塗有一層含鉛的合金，當給爆米機加熱時，其中的一部分鉛會變成鉛蒸氣進入爆米花中，鉛就會随着爆米花進入人體，進而損害人的神經系統。

其次，爆米花香精在制作過程中會轉化成一種雙乙酰的物質，會對肺部造成嚴重傷害，導緻呼吸困難、咳嗽等症狀，甚至出現肺組織纖維化。

3、皮蛋

皮蛋的含鉛量很高，吃多了會沉澱在人體内，對神經系統有很強的毒害性，輕者造成思維遲鈍、神經系統穩定性差，重者則會神經紊亂。

經常吃含鉛過量的食物，還會在體内蓄積鉛元素，對造血系統産生損害，影響骨髓的造血功能，造成免疫力下降，增加感染的幾率。

4、油條

豆漿 油條，是很多人的傳統的早餐模式。如果每天都有吃油條的習慣，将會對大腦造成嚴重損傷。

傳統油條中 添加了白礬，食用後對人體危害很大。因為白礬中含有大量的重金屬鋁，會損傷人體的腦部神經，使腦細胞産生病變，從而引發腦部疾病。成人兒童常吃傳統油條會 産生缺鈣，貧血，注意力不集中等症;老人常食易産生記憶力低下嚴重者可得老年癡呆症;孕婦常吃傳統油條會産生胎兒畸形、腦癱。

而且，由于在炸油條的過程中會産生大量的有害物質，尤其是其中的油脂反複高溫加熱後會産生各種有害物質以及有害氣體，比如像二聚體、三聚體等，這些物質會大大提高人體患癌幾率。

5、罐頭飲料等

有的商家為了提高食品口味、延長保存時間，會在食品中添加防腐劑、色素、調味劑等，這些物質也會對大腦産生危害。

大腦是一台珍貴而複雜的機器，所以你必須給它補充“優質燃料”。垃圾食品、劣質食品、所有化學制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。罐頭食品、含咖啡因的飲料、泡泡糖、含人工色素的糕點等食物，會使人出現煩躁不安、注意力不集中、記憶力下降、反應遲鈍等問題。

我們看了這篇文章以後知道了，這幾樣食物可以讓大腦變笨，一定不要多吃。我們在日常生活當中一定要養成經常看書的習慣，或者曬太陽飲茶的習慣，這些習慣真的可以讓我們的大腦變得越來越聰明，然後讓我們女人變得有氣質。