舌頭的舌苔正常是什麼顔色的?你在照鏡子時,觀察過自己的舌頭嗎?中醫認為,舌象能夠反映出人體内部主要器官組織的健康狀況如果舌體紅潤、苔薄、不滑不燥,則為“無病之舌”;但很多人往往達不到這個标準,不是顔色紫暗、有裂紋,就是厚厚一層舌苔……,今天小編就來說說關于舌頭的舌苔正常是什麼顔色的?下面更多詳細答案一起來看看吧!
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舌頭的舌苔正常是什麼顔色的
你在照鏡子時,觀察過自己的舌頭嗎?中醫認為,舌象能夠反映出人體内部主要器官組織的健康狀況。如果舌體紅潤、苔薄、不滑不燥,則為“無病之舌”;但很多人往往達不到這個标準,不是顔色紫暗、有裂紋,就是厚厚一層舌苔……
這樣的舌象,背後就可能埋藏着許多疾病隐患,比如三高、肝病、脾胃病等等,長期得不到改善,甚至有可能向癌變發展。
9種舌頭顔色變化要注意
01
舌邊屬肝膽
顔色發紅,多為肝火旺的人,表現為嘴苦,小便黃大便幹,心情急躁,高血壓病人多見。
02
舌尖屬心肺
發紅,多為心火旺,表現為心煩,小便赤黃等。
03
舌中屬脾胃
如果舌苔白膩,為脾胃有濕氣,吃東西反複脹,不香;如發黃,則表現為悶脹,口苦、大便臭氣大,偏糊狀。
04
舌根屬腎
顔色偏紅,多伴有口幹、目幹,腰膝酸軟;顔色偏淡,女性宮寒不孕,男子陽痿、夜尿多等,皆為腎氣不足。
05
舌邊緣有齒印,又稱齒痕舌
多見氣虛病人,這類人一半神疲乏力,懶言少語,沒精神,不想動。
06
舌頭上有裂紋,又稱裂紋舌
多伴有舌頭表面光紅少苔,多為陰液不足,陰傷病人,比如糖尿病人多見。
07
舌苔厚膩
多伴有肝膽疾病,如膽囊炎等。
08
舌質紫暗
表示氣虛不足,多見高血脂、冠心病人。
09
舌質胖大
多見于肥胖症、甲狀腺功能低下、貧血等病。
提醒:當舌頭出現以上變化時,就要重視起來了,必要時去醫院進行正規檢查。
舌頭常動人不老
舌體的各個部位都與内髒的各部位相對應,如舌尖屬心、舌心屬胃、舌根屬腎等,我們既可以從舌頭看健康,又可以通過每天運舌達到保健、長壽的目的。
3種最有效的運舌方法
1.坐下後凝神息慮,舌尖輕輕抵住上腭,來回擺動30次左右,待唾液增多時鼓漱十餘下,然後分3次咽下。
2.用舌尖舔内側齒龈,由上而下,緊貼上下牙龈轉圈,正反各30圈。
3.用舌尖舔上唇頰側和下唇頰側30圈,或用舌尖舔内側齒龈,左右擺動30次,唾液增多時分3次咽下。
以上方法既可獨立也可交叉進行,次數多少根據自身情況增減。
舌頭養護用2招
舌頭的表現能夠幫助我們發現不少健康問題,然而如果不注意保養,這個健康“晴雨表”就不靈敏了,因此我們需要做好以下2件事:
01
每次刷牙清潔舌面
很多人每天刷牙隻刷了牙齒,卻忽略了舌頭。其實舌苔是一層由脫落的上皮細胞、滲出的白細胞、食物殘渣、細菌和唾液構成的皮屑,如果不注意清潔,一旦出現口腔潰瘍、牙齒破損,就容易引發細菌感染。
建議大家一周刷2次舌頭,從舌根向舌尖單方向刷,保持力度輕柔,盡量不要吞咽。
02
延緩舌頭老化
給大家介紹一個舌頭鍛煉操,常做可以鍛煉舌頭的靈活度,延緩肌肉衰老。
舌頭鍛煉操
【舌抵上腭】用舌尖輕輕抵住上腭,再用舌尖在上硬腭處正反轉圈各36次。
【舌舔牙龈】用舌尖舔摩内側齒龈,從左至右,由上至下,緊貼上下牙龈轉圈,正反各36圈。
資料來源|健康時報、JSBC萬家燈火、BTV我是大醫生官微 養生中國
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