老人健康錦囊大全-tft每日頭條

一把鑰匙開一把鎖,打開心身健康大門的鑰匙是"樂".這個樂指的是心樂,指的是真、善、美的一種狀态,是心理平衡、心理滿足、心理美好的一種狀态,是真心善意的一種狀态,是内心境界從形象上準确地表現出來的一種狀态,是心和形的和諧統一.這個樂,有特定的含義,樂是目标一-自我完善,自得其樂,社會進步,大家同樂;樂又是手段--慈樣愉快,自由自在,以善求樂,以樂求善.這個樂既是目标,又是手段.

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這個樂是一種善的狀态,它必須是善心、善言、善行、善果的統一,是動機與效果的統一.在這種樂态下,一定能把善事做好,不僅有利于大家,有利于别人,也有利于自己.因此,這個樂是奉獻與獲得的統一,是善内與善外的統一.這個樂源于"淨",若把"善"比喻為一棵善樹,"淨"是這棵樹的根,"靜"是樹幹,"樂"是樹的枝、葉、花、果."淨"是指心地純潔無私,心靈純淨;"靜"是指甯靜、安穩、和諧、适應、平衡(狀态).

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什麼是心理健康?以積極有效的心理活動、平穩正常的心理狀态,對當前和發展着的社會和自然環境保持良好的适應功能,心理(行為)不偏離正常,并感到精神上舒适和滿足.顯然,上面所講的"樂"是心理健康的表現,又是練就心理健康的有效方法和手段.若一個人經常悶悶不樂,可以肯定地說,這個人心理不健康.

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一個人要想能很好地适應當前和發展着的社會和自然環境,必須要有一個樂的心态,有一個心理平衡、心理滿足、心理美好的狀态,這個狀态本身就是心理健康的表現,也是走向心理健康的必由之路.樂是身體健康的表現,是身體沒有病痛和虛弱的外表形态.同時樂又是促進人體健康的有效方法.實驗指出,當人體處在樂的狀态時,大腦就會分泌内啡肽,大家知道,内啡肽對人體健康有利,它有鎮痛作用,使人感到欣快舒适.樂是不良情緒"急、悔、怨、恨、惱、怒、煩"的消除劑,樂可有效地驅散這些不良情緒.樂可使人充滿信心,使人有勇氣去戰勝面臨的疾病和困難,不會被疾病和困難所吓倒.一個人"隻管樂,不管病,病自消"已為大量事實所證實.祝大家都樂起來,都拿起樂這把鑰匙,找開身心健康的大門,邁進美好燦爛的健康天堂.