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最近朋友頻繁向我哭訴，她家5歲半的女兒恬恬有個壞習慣，特别愛咬指甲。

從照片中可以看到，恬恬的指甲已經被咬得很秃很短了，跟正常孩子有明顯區别。

朋友說，孩子這個習慣已經持續兩年多了，咬的手指都有些變形了，有時甚至還會把肉咬出血。

朋友為了讓女兒改掉這個壞習慣，好說好商量不管用，甚至還動了粗，可還是沒有明顯效果。

之後，她還帶恬恬去醫院檢查了微量元素，可沒發現任何問題，真是愁得“一個頭兩個大”。

其實，咬指甲症是多發于3-6歲兒童期的一種不良行為習慣，多數兒童會随着年齡增長自然消失，可也有少數持續到成年。

因而，經常也會有網友留言問我：自己十八歲、三十多歲還在咬指甲，是不是有什麼毛病？這個問題其實不止涉及到生理，也是個心理問題。

▼心理學家和國外科學研究的發現：

法國有項研究，目的在于調查成年人在什麼情況下愛咬指甲。

結果顯示：26%的人在考慮與工作相關的事情時愛咬指甲；而位居第二的原因是，人們在做抉擇時愛咬指甲。

由此可知，成年人通常在承受較大壓力時，會出現咬指甲的行為，兒童也是如此。

心理學家認為：兒童也會有心理壓力和負面情緒。

比如：他會覺得父母不夠愛自己、老師講的東西太難了、當下很無聊、無所事事，這些都會促使他通過咬指甲來緩解和釋放壓力。

再者，由于兒童自控能力差，看到别的小朋友咬指甲，出于好奇也會模仿，久而久之就成了一種習慣。

3-6歲的孩子更容易出現咬指甲的原因，大緻來說就是以上這些了。

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啃指甲不一定是缺乏微量元素，解決好心理問題才是關鍵

一旦發現孩子咬指甲，先不要太過驚慌。隻要按照以下幾點進行疏導，會比打罵效果更顯著。

一. 觀察孩子在什麼狀态下出現咬指甲的行為

這是解決問題很重要的前提，請觀察孩子咬指甲是在您打罵過後？寫作業的時候？還是無聊的時候？

如此這般，才能了解孩子當下的心理狀态，對症下藥，從根本上解決問題。

小島有話說：當您觀察到孩子正在咬指甲時，一定不要打罵或強行制止，這樣隻會加深孩子“咬指甲”的印象。

也許當下孩子出于害怕心理确實不咬指甲了，但經過反複“提醒”，他會将其當成一道指令，越想忘記，反而越不能忘記。

此時，家長的正确做法是，用轉移注意力法引導孩子做别的事情。

比如：陪孩子一起講故事、畫畫、寫字、玩玩具、做遊戲等。增加親子互動，對梳理孩子心理問題非常有利。

二. 盡量避免孩子接觸有“咬指甲症”的人

由于年齡小的孩子好奇心與模仿力都極強，若看見他人有這種習慣，自己也會想嘗試一下，一來二去就很難改掉了。

小島建議：此時家長需要給孩子講解咬指甲的壞處，必要時可以适當誇大、加重描述後果，使孩子害怕承擔而放棄咬指甲的念頭。

三.孩子已經形成習慣改不掉，可以采取輔助措施

對于年齡小的孩子，可以借助在手指上塗抹“苦甲水”的方式，讓孩子嘗到苦澀難忍的味道，自然就能起到強迫孩子放棄的作用。

與此同時，家長還需要引導孩子轉移注意力，多進行戶外活動，通過感興趣的事情使孩子徹底忘記咬指甲的行為。

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給孩子更多關愛是根本

總而言之，如果孩子出現咬指甲的行為，千萬不要過于緊張，這勢必會影響孩子，更不要采取打罵和責備的方式。

家長真正需要做的就是“無視”，先弱化孩子的“咬指甲”概念，然後通過轉移注意力幫孩子宣洩負面情緒、解決其痛苦煩惱。

想要從根本上杜絕這種因壓力而引發的“啃手指”行為，家長要給予孩子更多的耐心和關愛，讓他不再焦慮不安。

潛移默化地進行心理上的疏導，慢慢的，你會發現這種壞習慣已經消失不見了。

（本文針對2歲以上“啃手指”現象較嚴重的兒童而言，對于“0~1歲半”的口欲期寶寶不适用，這種情況隻要年齡增大即可改善）

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