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魚香茄子的最好吃家常做法
魚香茄子的最好吃家常做法
更新时间:2025-02-08 21:10:03
魚香茄條

魚香茄子的最好吃家常做法(家常茄子菜譜魚香茄子)1

用料:蔥末适量,蒜末适量,豆瓣醬1勺,肉餡适量,茄子6個

魚香茄條的做法:

小蔥末适量

魚香茄子的最好吃家常做法(家常茄子菜譜魚香茄子)2

大蒜末适量

魚香茄子的最好吃家常做法(家常茄子菜譜魚香茄子)3

豆瓣醬1勺剁碎

魚香茄子的最好吃家常做法(家常茄子菜譜魚香茄子)4

水适量,醬油2勺,生抽1勺,料酒兩勺,米醋和糖的比例根據自己的口味調整,先放4勺糖,在1勺1勺放醋,邊放邊嘗,直到覺得酸甜味道正好即可,此時記住放了多少勺糖醋,供下次做菜有個參考。

魚香茄子的最好吃家常做法(家常茄子菜譜魚香茄子)5

剁肉餡,喜歡吃肥肉的可以根據自己口味調整肥瘦肉的比例

魚香茄子的最好吃家常做法(家常茄子菜譜魚香茄子)6

茄子切條

魚香茄子的最好吃家常做法(家常茄子菜譜魚香茄子)7

炸成金黃,預計4-6分鐘

魚香茄子的最好吃家常做法(家常茄子菜譜魚香茄子)8

油溫6成,放入肉餡炒熟

魚香茄子的最好吃家常做法(家常茄子菜譜魚香茄子)9

放入豆瓣醬炒香

魚香茄子的最好吃家常做法(家常茄子菜譜魚香茄子)10

放入一半蔥末和全部大蒜末

魚香茄子的最好吃家常做法(家常茄子菜譜魚香茄子)11

放入炸好的茄子

魚香茄子的最好吃家常做法(家常茄子菜譜魚香茄子)12

放入調好的汁

魚香茄子的最好吃家常做法(家常茄子菜譜魚香茄子)13

悶4分鐘,放入另一半蔥,勾芡出鍋。

魚香茄子的最好吃家常做法(家常茄子菜譜魚香茄子)14

小貼士:茄子的營養豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。茄子中維生素P的含量很高,每100克中即含維生素P750毫克。能增強人體細胞間的黏着力,增強毛細血管的彈性,減低脆性及滲透性,防止微血管破裂出血。茄子纖維中所含的維生素C和皂草甙,具有降低膽固醇的功效。國外學者提出“降低膽固醇12法”,食用茄子即是其中方法之一。

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