幾種水果濕氣重?有些人會出現厭食、困乏、大便不成形等症狀,這些都是脾虛濕盛的表現這種情況下更要注意少吃西瓜、黃瓜、香瓜這些“駐濕”的瓜果,以免傷及脾陽,加重不适另外,啤酒也是“駐濕”之品,應少喝，我來為大家科普一下關于幾種水果濕氣重?以下内容希望對你有幫助!
幾種水果濕氣重
有些人會出現厭食、困乏、大便不成形等症狀,這些都是脾虛濕盛的表現。這種情況下更要注意少吃西瓜、黃瓜、香瓜這些“駐濕”的瓜果,以免傷及脾陽,加重不适。另外,啤酒也是“駐濕”之品,應少喝。
脾主運化,喜燥惡濕。一旦體内濕熱較重,就會影響脾胃的運化功能,造成消化吸收障礙,因此暑熱天氣尤其要注意健脾化濕。目前西瓜、香瓜、黃瓜等大量上市,但它們都是駐濕的瓜果,容易造成體内濕氣淤積,加重濕熱症狀。
尤其是兒童無節制地吃瓜果,容易造成脾胃陽虛。一旦陽氣受損,脾胃功能失調,就會出現便溏、厭食、困乏等症狀。
為防内濕,脾虛的人尤其要注意不可過量食用生冷瓜果,飲食宜清淡、易消化,如冬瓜可以排水除濕,苦瓜能養脾開胃。當季比較适宜的食物還有芹菜、蕹菜、馬蘭頭、茭白、蘿蔔、荸荠、藕、茄子、絲瓜、海帶、紫菜等。
暑熱天氣常用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利濕之品煮粥食用,可護脾胃、祛濕氣。當出現舌苔厚膩、脈濡滑、四肢沉重、嗜睡等症狀時,可适當服用藿香正氣水,以抵禦濕熱的侵襲。
需要提醒的是,陰天水涼時不要在河水及遊泳池裡長時間浸泡,以防外濕入侵肌表進而在體内形成濕邪。(朱欣佚)
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