多吃什麼可以抗疲勞?抗疲勞可多吃以下食物來緩解疲勞：，現在小編就來說說關于多吃什麼可以抗疲勞?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
多吃什麼可以抗疲勞
抗疲勞可多吃以下食物來緩解疲勞：
盡量的進食一些高蛋白高營養的高湯類，如雞湯，骨頭湯，海參湯。
海參湯等這些湯内不但含有豐富的營養物質，還含有人體所需要的優質蛋白，微量元素以及礦物質，可以提高機體的免疫力，增加體力，抗疲勞作用，同時也可以引用一些中成藥物，如海參肽等可以有效的緩解疲勞。
多吃什麼可以抗疲勞
更新时间：2024-11-14 17:09:54
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