現代有脾虛問題的人，其實還是挺多的，十個人中至少會有八九個是脾虛，甚至有很多嬰幼兒都出現了脾虛的現象，對孩子的生長發育，都沒有好處。家長們在帶孩子的過程中，經常會發現一些問題，比如說孩子不肯吃飯，個頭也比同齡人矮很多，整個人的精神狀态也比較差，還總會出現嗜睡的現象。

如果發現孩子出現這一系列的變化，其實可以考慮一下是不是脾虛，脾虛出現後，孩子容易積食，也就容易影響到孩子的食欲，接連着也就會出現其他問題。對于孩子來說，脾虛對健康影響很大，不光是孩子，大人出現脾虛，産生的問題也比較多，是不可忽視的問題。

有脾虛的人，大多都會出現一個問題，也是會讓人很頭疼，就是容易氣血虛，脾虛已經難搞了，再加上氣血虛，遭遇的問題就更多了，因此，在調理脾虛時，也是需要及時的補氣血，可以避免産生一些問題，

那麼，脾虛的人為啥會氣血虛？

我們需要知道人體的水谷都需要脾來運化，而氣血的生成，則是與水谷有關，水谷攝入充足，且人體能夠從水谷當中吸收到營養，這樣氣血也就會慢慢生成，氣血生成以後，還需要消化系統來運輸到人體各部分。

再者說了，脾本身就是氣血的化生之源，簡單來說，氣血的生成離不開脾，如果出現脾虛，影響到了脾的功能，導緻功能下降，也就會影響到氣血，導緻氣血虧虛。氣血虧虛之後，臉色會發黃或者蒼白，整個人還容易無力疲憊。

除此之外，氣血虧虛的厲害，還會影響到人體其他髒腑的工作，比如說女性氣血虛，子宮和卵巢功能也會下降，月經也就會出現問題，很容易出現月經不調的問題，卵巢衰老速度也可能會加快。

脾虛，還會有什麼樣的表現？

手腳容易冰涼

脾虛既然容易引起氣血虛，也就容易影響到手腳的氣血供應，當供應不充足時，手腳的溫度也就容易變低，自然就會經常冰涼。除了手腳冰涼，可能還會出現手腳水腫的情況，這些變化都有可能與脾虛有關，最好能及時做檢查。

晨起頭暈或胸悶不适

早起後，老是會出現頭暈的情況，就感覺整個人沒勁，随時都可能倒下來，有時還會伴随胸悶不适，氣息也特别的短促，需要放在心上，有可能是脾虛導緻，需要早點強健脾胃了。會出現如此現象，主要是脾氣虛了以後，會影響到肺氣運作，從而出現肺氣虛的情況。

經常睡覺流口水

如果你一直都有睡覺流口水的習慣， 就不用太在意，這類人有可能是牙齒生長有問題，閉合能力比較差，睡覺時，嘴巴不能完全的閉起來，就會容易産生較多的唾液，睡覺時不能及時的吞咽，也就會流口水。

如果本身沒有睡覺流口水的現象，突然開始的話，就要引起注意，有可能是脾虛導緻，脾虛後津液無法正常的收攝，也就會容易出現流口水現象。除此之外，還可以排查一下，是不是出現心腦血管疾病。

調理脾虛要找對方法，身體才能逐漸變輕松

隔三差五吃點益脾餅

所謂的益脾餅，就是用一些有益健脾胃的食材做成的，主要成分就會有白術、幹姜、大棗、炒山楂、雞内金和面粉，進行合理配比之後，就可以進行制作了，特别提醒一下，鹽和油都要少放一點，而其它材料依據情況而定，可自行進行配比，面粉量會更多一點。

這些食材做成餅以後，大人小孩都可以食用，還可以當做零食來吃，堅持吃下去，可以幫助改善脾虛問題，脾胃會舒服很多，人也會精神很多。

保暖少貪涼

進入夏季後，就應該将健脾養脾放入養生計劃中，在生活方式上，也會需要做出一些調整，有一點就很重要，就是莫要貪涼，夏季氣溫高，人很容易浮躁，也就會更容易出汗，就會想要在寒冷的環境下冷靜冷靜，還想要吃點寒涼的食物，讓身心舒服一些，一時的舒服，可能會讓脾胃受到寒氣的侵襲，從而出現損傷，導緻脾虛或讓脾虛更重。

如果想要脾胃舒服一點，就要注意保暖，少吃寒涼食物，在吹空調和電風扇的時候，要護好腹部，别讓寒氣從腹部進入到脾胃。如果能經常按揉腹部就更好了，既能讓脾胃暖和起來，還能讓脾胃功能有所提升，對調理脾胃都是有幫助的。

脾胃健康涉及到人體各方面，因此，養好脾胃就顯得很重要，還要說一下，就是脾虛其實比腎虛還要可怕，别對脾虛問題有所怠慢，及時調理身體也能減少損傷。

參考資料：

1. 《脾不好的人，身體通常有4種“特征”，做好這3點，健脾消積少生》·健康界·2021.7.2

2. 《脾氣虛怎麼辦》·人民網·2019.4.22