怎麼做才能一天瘦一斤?實行方案：每次減肥隻兩天第三四天恢複正常飲食，然後再開始兩天一般在第一個周期内就可以看到明顯的瘦腹效果如果重複兩到三個周期 ，則效果更穩定，我來為大家科普一下關于怎麼做才能一天瘦一斤?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
怎麼做才能一天瘦一斤
實行方案：每次減肥隻兩天。第三四天恢複正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個周期内就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重複兩到三個周期 ，則效果更穩定。
第一天：蘋果1公斤。在這一天裡，全天隻能吃蘋果，不能吃任何東西。吃的時候将蘋果洗淨，然後慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天隻喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量。
如果達到理想體重後，就可以用這個方法再來一遍。中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨分開吃，這樣才有效。
不能喝水，是因為我們在減肥期間如果攝入了水分，那麼身體肯定先消耗攝入的水分，而不會消耗體内的水分。吃蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了喝牛奶日，水分減得差不多了，就會減到脂肪。
關鍵提示：喝牛奶日很關鍵，不能喝水。如果循環幾回，體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體内的脂肪。建議可以把這個方法放在周末實行，作為清腸 減重的好方法。
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