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雖然辛苦,我還是會選擇那種滾燙的生活——北野武
人生很多時候,拼的不是努力、方向和位置,而是選擇!
你現在有怎樣的選擇,就意味着以後你會擁有怎樣的人生!
作為一個普通人,某種程度上 ,你如何度過下班時間的,你就将如何度過一生!
那麼,你是如何度過下班後的空閑時間的呢?
是覺得自己累了一天,太辛苦了,躺在床上玩手機放松休息;
還是合理利用下班時間 ,提升自己的專業能力?
是覺得工作一天很辛苦了 ,嫌做飯太麻煩了,躺在沙發上追劇等外賣?
還是覺得即使再忙再累,也要去菜市場買新鮮的蔬菜,給自己做一頓儀式感滿滿的飯菜,以緩解一天的疲憊?
是覺得身體太累了想要早點休息,卻躺在床上玩手機到深夜;
還是為了身體健康,吃一頓健康的晚餐,泡泡腳,早點進入夢鄉呢?
如果你要問人與人之間的差距是如何拉開的?
最直接的體現就是下班後的時間是如何安排的?
如何高效的度過下班後的時間,讓自己終生受益呢?
養成并堅持以下習慣,一定會讓你的人生有一個質的變化的!
(一)個人精進篇
1、堅持複盤
每天堅持複盤,堅持反思,堅持思考,這就是一種進步。
①複盤工作
每天的工作有輕重緩急,有大有小,有完成的,也一定會有未完成的,有完成的不錯的,也一定會有遺憾的。
主動的複盤這一天的工作,好的總結經驗,不好的學會彌補,争取不再犯同樣的錯誤。
每天堅持複盤當日的工作,時間久了,積累的經驗多了,工作效率提高了,工作的信心提升了,工作自然而然就變簡單了。
②複盤心情
陰晴不定的除了天氣,還有人的心情。
情緒通過管理其實是可以改善的,每天堅持複盤心情,想想哪些地方原本可以做的更好,哪些怒火其實沒必要發,哪些脾氣其實可以忍住的 。
情緒穩定是一個成年人最主要的特征,一個易怒易躁的人,無論是作為同事還是家人朋友,都是會讓人覺得很有負擔的。
學會複盤心情,遠離不必要的消極情緒,讓自己更正能量一些,更快樂一些。
③複盤金錢
你不理财,财不理你!
良好的理财習慣都是通過日常生活一點一滴的培養出來的,所以,理财無小事,習慣趁早養好。
2、堅持閱讀
毛姆說:“閱讀,是随身攜帶的避難所。”
無論何時,無論貧窮還是富有,堅持閱讀,總是沒有錯的。
閱讀就像是一縷具有吸引力的香氣,時間越久,積澱的越深,越是能夠讓人為之着迷。
閱讀不僅僅會開闊你的視野,最重要的是,會改變的你的心境和接受能力。
很多事情,每個人的的看法态度不一樣,所做出的反應也不一樣,那是因為每個人的境界不一樣,境界除了由經曆塑造外,更多的就是通過閱讀去感知,去改變。
3、摒棄無效社交
融不進去的圈子,不必強融;合不到一起的人,不必強迫自己;玩不到一起的人,别浪費自己寶貴的時間了。
隻有勇敢的做自己,大膽的放棄無效社交,将時間真正的歸還給自己,将時間交到自己手中,才有可能成就最滿意的自己。
4、堅持熱愛
去做自己真正喜歡的事情,将時間花在最值得的事情上。
日本教育家木村久一說:天才,就是強烈的興趣和頑強的入迷。
找到自己的興趣愛好,清楚自己真正想要什麼,喜歡什麼,遠比渾渾噩噩的活着要幸福得多。
或許堅持的過程很難熬,或許一個人的時候很孤獨,或許一次次的失敗很難讓你繼續。
但是,隻要你願意堅持下去,所有眼前的失敗都隻是暫時的,夢想總會有開花結果的那一天。
5、堅持降低消費欲望
與其花大把的錢滿足自己的欲望和虛榮心,不如讓自己成為一個自己滿意的人。
當你真正覺得自己還不錯時,你的追求就不再停留于簡單的物質,而是更深層次的精神追求。
當你真正對自己感到滿意時,随便的物質條件是不會打動你的,你更在乎的是品質和風格,你的消費欲望也會因此降低。
省錢又省力,還能成就一個更完美的自己,何樂而不為呢?
(二)生活習慣篇
1、保持30分鐘的運動
運動不僅可以提高身體機能,促進新陳代謝,對我們的容貌和心态的保持,都發揮着至關重要的作用。
每天堅持運動30分鐘,可以有效地保持身體健康,讓你的身體狀況有肉眼可見的變化。
每天堅持運動30分鐘,可以很好地改善皮膚問題,讓你的皮膚不再暗沉發黃。
每天堅持運動30分鐘,可以很直接的改變你的心态,讓你的心态變得更積極向上一些。
堅持運動,堅持自律,隻為更好的人生。
2、認真做飯,按時吃飯
更多時候,我們總是在抱怨生活的無趣和平淡 可是我們自己,又真正為改變這樣的生活狀态,做了多少努力呢?
韓梅梅在《一頓自己的晚餐》中說:“美味的菜,和美味的夢一樣,都是可遇不可求的,它們的珍貴,總是過了以後,才懂得。”
不要總是将希望寄托于以後,不要總是将改變寄托于他人,就隻有你自己,你也可以将當下過得很耀眼。
下班後,不再是消極悲觀的躺在床上 ,無聊的等待夜晚的到來。
去最近的菜市場,買一些新鮮的蔬菜,聽着最喜歡的音樂,以一種悠閑自在的享受狀态,為自己做一頓豐盛的晚餐。
當習慣養成,當你的胃習慣了你的手藝,你就成功了,至少你學會了取悅自己不是嗎?至少你為改變生活的無聊做出了改變,不是嗎?
3、及時卸妝,做好清潔
女孩的皮膚除了要重視保養外,還要重視清潔。
沒有做好清潔的皮膚,就像是沒有洗幹淨的衣服,總是讓人不舒服,時間久了,衣服上的污漬也就洗不掉了,臉也同樣如此。
工作一天,肌膚會因為接觸到的電子産品,受到電腦輻射、風吹日曬而有所損傷。
下班回來,盡快卸妝,做好清潔補水修複工作,讓皮膚在疲勞了一天之後,仍然可以保持好狀态。
4、養成泡腳的好習慣
堅持泡腳不僅僅是一種好習慣,同樣還是一種生活态度。
堅持泡腳不僅僅可以緩解疲勞,放松腳部壓力,還有許多的好處。
幫助睡眠。辛苦工作一天,在睡覺前舒服的泡個腳,更有助于睡眠,可以有效的提高睡眠質量,有一個更好的精神面貌來迎接新的一天。
美容養顔。泡腳可以有效的促進全身的血液循環,堅持泡腳,養生的同時,皮膚也會變好。
提高抵抗力,保持身體健康。
5、定期聯系父母朋友
任何關系,都是需要經營的,想要不費吹灰之力就有關系,那可能最好的關系就是沒關系。
要好的朋友,可以在下班後打電話發視頻聊聊最近的生活,互相調侃一下彼此,關心對方的生活和心情,讓她感受到你的真心。
我們總是在忙,但是父母不會永遠年輕,父母唯一的期盼就是孩子。
常聯系父母,聊聊家常,說說心裡話,給彼此寬寬心。
生活真的沒那麼難那麼累,不要總是因為忙着生活,而忽視最愛我們的父母。
“普通人喜歡求舒适,普通人喜歡找捷徑,而高手都在下笨功夫。”
你隻管去努力,一切交給時間,總有一天,你會過上自己期待的生活,成為自己喜歡的人!
以上 共勉!
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