首页
/
每日頭條
/
生活
/
如何利用下班後的時間提升自己
如何利用下班後的時間提升自己
更新时间:2024-11-10 14:42:10

查爾斯的小舍 點擊上方關注,每天分享情感幹貨~女性精進幹貨~

雖然辛苦,我還是會選擇那種滾燙的生活——北野武

人生很多時候,拼的不是努力、方向和位置,而是選擇!

你現在有怎樣的選擇,就意味着以後你會擁有怎樣的人生!

作為一個普通人,某種程度上 ,你如何度過下班時間的,你就将如何度過一生!

那麼,你是如何度過下班後的空閑時間的呢?

如何利用下班後的時間提升自己(靠下班時間也可以改變人生)1

是覺得自己累了一天,太辛苦了,躺在床上玩手機放松休息;

還是合理利用下班時間 ,提升自己的專業能力?

是覺得工作一天很辛苦了 ,嫌做飯太麻煩了,躺在沙發上追劇等外賣?

還是覺得即使再忙再累,也要去菜市場買新鮮的蔬菜,給自己做一頓儀式感滿滿的飯菜,以緩解一天的疲憊?

是覺得身體太累了想要早點休息,卻躺在床上玩手機到深夜;

還是為了身體健康,吃一頓健康的晚餐,泡泡腳,早點進入夢鄉呢?

如果你要問人與人之間的差距是如何拉開的?

最直接的體現就是下班後的時間是如何安排的?

如何高效的度過下班後的時間,讓自己終生受益呢?

養成并堅持以下習慣,一定會讓你的人生有一個質的變化的!

如何利用下班後的時間提升自己(靠下班時間也可以改變人生)2

(一)個人精進篇

1、堅持複盤

每天堅持複盤,堅持反思,堅持思考,這就是一種進步。

①複盤工作

每天的工作有輕重緩急,有大有小,有完成的,也一定會有未完成的,有完成的不錯的,也一定會有遺憾的。

主動的複盤這一天的工作,好的總結經驗,不好的學會彌補,争取不再犯同樣的錯誤。

每天堅持複盤當日的工作,時間久了,積累的經驗多了,工作效率提高了,工作的信心提升了,工作自然而然就變簡單了。

②複盤心情

陰晴不定的除了天氣,還有人的心情。

情緒通過管理其實是可以改善的,每天堅持複盤心情,想想哪些地方原本可以做的更好,哪些怒火其實沒必要發,哪些脾氣其實可以忍住的 。

情緒穩定是一個成年人最主要的特征,一個易怒易躁的人,無論是作為同事還是家人朋友,都是會讓人覺得很有負擔的。

學會複盤心情,遠離不必要的消極情緒,讓自己更正能量一些,更快樂一些。

③複盤金錢

你不理财,财不理你!

良好的理财習慣都是通過日常生活一點一滴的培養出來的,所以,理财無小事,習慣趁早養好。

如何利用下班後的時間提升自己(靠下班時間也可以改變人生)3

2、堅持閱讀

毛姆說:“閱讀,是随身攜帶的避難所。”

無論何時,無論貧窮還是富有,堅持閱讀,總是沒有錯的。

閱讀就像是一縷具有吸引力的香氣,時間越久,積澱的越深,越是能夠讓人為之着迷。

閱讀不僅僅會開闊你的視野,最重要的是,會改變的你的心境和接受能力。

很多事情,每個人的的看法态度不一樣,所做出的反應也不一樣,那是因為每個人的境界不一樣,境界除了由經曆塑造外,更多的就是通過閱讀去感知,去改變。

如何利用下班後的時間提升自己(靠下班時間也可以改變人生)4

3、摒棄無效社交

融不進去的圈子,不必強融;合不到一起的人,不必強迫自己;玩不到一起的人,别浪費自己寶貴的時間了。

隻有勇敢的做自己,大膽的放棄無效社交,将時間真正的歸還給自己,将時間交到自己手中,才有可能成就最滿意的自己。

4、堅持熱愛

去做自己真正喜歡的事情,将時間花在最值得的事情上。

日本教育家木村久一說:天才,就是強烈的興趣和頑強的入迷。

找到自己的興趣愛好,清楚自己真正想要什麼,喜歡什麼,遠比渾渾噩噩的活着要幸福得多。

或許堅持的過程很難熬,或許一個人的時候很孤獨,或許一次次的失敗很難讓你繼續。

但是,隻要你願意堅持下去,所有眼前的失敗都隻是暫時的,夢想總會有開花結果的那一天。

如何利用下班後的時間提升自己(靠下班時間也可以改變人生)5

5、堅持降低消費欲望

與其花大把的錢滿足自己的欲望和虛榮心,不如讓自己成為一個自己滿意的人。

當你真正覺得自己還不錯時,你的追求就不再停留于簡單的物質,而是更深層次的精神追求。

當你真正對自己感到滿意時,随便的物質條件是不會打動你的,你更在乎的是品質和風格,你的消費欲望也會因此降低。

省錢又省力,還能成就一個更完美的自己,何樂而不為呢?

如何利用下班後的時間提升自己(靠下班時間也可以改變人生)6

(二)生活習慣篇

1、保持30分鐘的運動

運動不僅可以提高身體機能,促進新陳代謝,對我們的容貌和心态的保持,都發揮着至關重要的作用。

每天堅持運動30分鐘,可以有效地保持身體健康,讓你的身體狀況有肉眼可見的變化。

每天堅持運動30分鐘,可以很好地改善皮膚問題,讓你的皮膚不再暗沉發黃。

每天堅持運動30分鐘,可以很直接的改變你的心态,讓你的心态變得更積極向上一些。

堅持運動,堅持自律,隻為更好的人生。

2、認真做飯,按時吃飯

更多時候,我們總是在抱怨生活的無趣和平淡 可是我們自己,又真正為改變這樣的生活狀态,做了多少努力呢?

韓梅梅在《一頓自己的晚餐》中說:“美味的菜,和美味的夢一樣,都是可遇不可求的,它們的珍貴,總是過了以後,才懂得。”

不要總是将希望寄托于以後,不要總是将改變寄托于他人,就隻有你自己,你也可以将當下過得很耀眼。

下班後,不再是消極悲觀的躺在床上 ,無聊的等待夜晚的到來。

去最近的菜市場,買一些新鮮的蔬菜,聽着最喜歡的音樂,以一種悠閑自在的享受狀态,為自己做一頓豐盛的晚餐。

當習慣養成,當你的胃習慣了你的手藝,你就成功了,至少你學會了取悅自己不是嗎?至少你為改變生活的無聊做出了改變,不是嗎?

如何利用下班後的時間提升自己(靠下班時間也可以改變人生)7

3、及時卸妝,做好清潔

女孩的皮膚除了要重視保養外,還要重視清潔。

沒有做好清潔的皮膚,就像是沒有洗幹淨的衣服,總是讓人不舒服,時間久了,衣服上的污漬也就洗不掉了,臉也同樣如此。

工作一天,肌膚會因為接觸到的電子産品,受到電腦輻射、風吹日曬而有所損傷。

下班回來,盡快卸妝,做好清潔補水修複工作,讓皮膚在疲勞了一天之後,仍然可以保持好狀态。

4、養成泡腳的好習慣

堅持泡腳不僅僅是一種好習慣,同樣還是一種生活态度。

堅持泡腳不僅僅可以緩解疲勞,放松腳部壓力,還有許多的好處。

幫助睡眠。辛苦工作一天,在睡覺前舒服的泡個腳,更有助于睡眠,可以有效的提高睡眠質量,有一個更好的精神面貌來迎接新的一天。

美容養顔。泡腳可以有效的促進全身的血液循環,堅持泡腳,養生的同時,皮膚也會變好。

提高抵抗力,保持身體健康。

如何利用下班後的時間提升自己(靠下班時間也可以改變人生)8

5、定期聯系父母朋友

任何關系,都是需要經營的,想要不費吹灰之力就有關系,那可能最好的關系就是沒關系。

要好的朋友,可以在下班後打電話發視頻聊聊最近的生活,互相調侃一下彼此,關心對方的生活和心情,讓她感受到你的真心。

我們總是在忙,但是父母不會永遠年輕,父母唯一的期盼就是孩子。

常聯系父母,聊聊家常,說說心裡話,給彼此寬寬心。

生活真的沒那麼難那麼累,不要總是因為忙着生活,而忽視最愛我們的父母。

“普通人喜歡求舒适,普通人喜歡找捷徑,而高手都在下笨功夫。”

你隻管去努力,一切交給時間,總有一天,你會過上自己期待的生活,成為自己喜歡的人!

如何利用下班後的時間提升自己(靠下班時間也可以改變人生)9

以上 共勉!

查爾斯的小舍 喜歡的小夥伴記得點贊關注吖,也可以關注我的公衆号~查爾斯的小舍

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
選購毛毯:如何識别毛毯質量的優劣好壞
選購毛毯:如何識别毛毯質量的優劣好壞
毛毯屬粗毛紡織品,是一種床上用品。毛毯一般分為純毛毛毯和混紡毛毯兩種。【1】純毛毛毯目前市場上的純毛毯大部分都是羊毛制成的,其質量優劣,可以從手感、絨面蓬松度和底絨密度三個方面來判斷。手感既要挺括又有柔軟性,并富有彈性,這隻要用手一摸便可鑒别。絨面的蓬松度,要求毛毯不硬,絨毛松而不亂,覆蓋在毛毯表面...
2024-11-10
打嗝不止怎麼辦?喝冷水止打嗝
打嗝不止怎麼辦?喝冷水止打嗝
打嗝不止怎麼辦?喝冷水止打嗝打嗝不止怎麼辦?相信每個人都會遇到打嗝,打嗝是因為有時吃東西吃得過飽、過快,受到寒冷刺激等都會導緻的。打嗝雖然不是什麼大病,但總打嗝停不下來,确實不怎麼好受。為什麼會打嗝呢?如何制止打嗝呢?首先讓我們了解下打嗝的原因:中醫認為,打嗝主要由于飲食不節,正氣虧虛,導緻胃氣上逆...
2024-11-10
床墊也需巧保養 保持衛生助健康
床墊也需巧保養 保持衛生助健康
随着人們生活水平的提高,對睡眠質量的要求也越來越高,而相應的對床墊的要求也提高了很多,少則上千元,動則上萬元。而很多人買回床墊,卻從來沒有打理過床墊,或是連塑料包裝都沒有去掉過。這樣的保養是不可取。床墊也需巧保養保持衛生助健康保養一款床墊是很有必要的,使用和保養好一款床墊可以相當于不會保養使用兩張床...
2024-11-10
衣服混洗會導緻一件事
衣服混洗會導緻一件事
現在基每一個家庭裡面都是會有洗衣機的,所以大部分的人不再會用手洗衣服的,基本上都是把所有的衣服往洗衣機裡面一扔,然後就開始自動洗滌了,那您知道衣服混洗會人體交叉感染嗎?您知道服裝洗滌應按類分開的原因是什麼嗎?今天就為您介紹一下有關洗衣服的注意事項的知識,感興趣的朋友們趕快來看看啊。衣服混洗會人體交叉...
2024-11-10
打豆漿剩下黃豆渣的魔法變身
打豆漿剩下黃豆渣的魔法變身
随着養生風氣盛行,越來越多人喜愛在家中自制豆漿飲用。但熬煮後剩下的豆漿渣往往不知如何處理,直接食用沒有滋味,丢掉又覺得浪費!專家表示,不妨将黃豆渣回收再利用,加入日常菜肴中一同烹調食用,不僅有助增加飽足感,适度食用更有幫助減肥、通便的效果。打豆漿剩下黃豆渣的魔法變身黃豆渣高膳纖!增飽足、促排便日本知...
2024-11-10
Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved