宮外孕有多可怕，相信每個備孕的女性都多少有些了解。

宮外孕對于女性的傷害極大，流産、不孕、輸卵管破裂等等的情況都有可能發生。

流産：如果一次性流産，流幹淨了，那傷害相對較小，一旦不完全性流産，部分絨毛滞留在輸卵管内，繼續提供營養給細胞，讓細胞繼續生存，這種情況将會引起反複的出血。對女性的身心都将是巨大的傷害。

不孕症：宮外孕本身就是不正常的懷孕，宮外孕手術後，很容易導緻手術側的輸卵管不夠通暢，進而影響女性再次懷孕，引起不孕不育。 再次宮外孕：據調查，發生過一次宮外孕後，将有超一成的人會有再次發生宮外孕的可能。也就是說宮外孕可能會反複地纏上女性。

威脅生命：近三成的宮外孕患者在入院時處于休克前或休克狀态，其休克的嚴重程度取決于内出血量的多少及失血速度，同陰道流血量不成正比。一旦破裂，在極短時間内發生大量腹腔内出血，不及時搶救會有生命危險。

宮外孕究竟是如何引起的呢？

宮外孕的發病率很高，大多都是由于婦科炎症引起的，目前最常見的就是輸卵管炎症，可以表現為輸卵管堵塞、輸卵管不通、輸卵管通而不暢、輸卵管積水、輸卵管粘連、輸卵管炎等現象。

有沒有辦法可以防患于未然呢？

答案是：有！！！

既然我們前面說了多是由輸卵管炎症引起的宮外孕，那就從輸卵管開始入手。

給輸卵管做做操

跳繩一直被認為在增強體質、全方位的健身方面有着不錯的效果。但跳繩跟輸卵管？可能很多小夥伴們都聯想不到一 起。

有關專業研究人員指出，女性在跳繩時，身體的勻速運動就像在給女性的輸卵管做體操一樣，能促進輸卵管的健康和暢通，從而幫助預防宮外孕，讓卵子順利地到達子宮，在子宮内發育着床，健康成長。

于卵巢，子宮等而言，有規律性地跳動，可增加子宮壁的彈性和厚度，令受精卵有更好的着床環境。

不過，跳繩過程中還有一些需要注意的哦：

1. 運動時間最好選在早晨6：00-8:00進行，可在早飯前或早飯一小時後開始（當然沒這個時間的，可以自己調控）

2. 跳繩前需要做好熱身，就是伸展下四肢，扭扭腰，蹬蹬腿，很簡單

3. 在備孕期的第一周可以用硬繩跳，技術熟練了就換成軟繩，如果你技術本來就不錯，請忽視

4. 跳繩次數可以慢慢增加，第一周每天跳200下，後面慢慢增加，備孕期跳繩次數每天最好控制在300-400，不要超過500，速度也不要過快，适中最好，運動量過大反而起不到調節體質酸堿度的作用

5. 運動過後要及時補充足夠水分，這一點對于調理體質至關重要

6. 就是要避免身體受傷了，比如最好穿高幫鞋，腳下墊上軟墊，避免單腿着地。

在排卵日前後一兩天最好不跳，萬一影響精子和卵子的結合，可不好了。總之跳繩的益處多多，備孕中的女性每天堅持跳跳繩，好處總是大于壞處的。