随着神經科學家對大腦功能的不斷了解,我們的身體和大腦的功能相互依賴,這一點比以往任何時候都更加清楚。哈佛醫學院精神病學臨床副教授John J. Ratey醫學博士和Beilock是越來越多的專家中的一員,他們提出了運動有助于我們更好地思考和感覺的科學證據。即使隻是站起來或做一些小動作,也會向我們的大腦輸送新鮮血液和氧氣,引發内啡肽和多巴胺等化學物質的釋放,這些化學物質可以改善情緒和記憶,并通過刺激大腦形成新的神經通路而不是專注于已知的東西,從而在創造力方面發揮作用。這意味着運動可以對洞察力的達成速度産生直接影響。
據報道,伊利諾伊大學十年前進行的研究首次表明,一個人解決問題的能力可以受到他或她的行動方式的影響。具體來說,擺動他們的手臂幫助參與者解決了一個涉及擺動繩子的問題,證明了大腦可以使用身體暗示來幫助理解和解決複雜的問題。根據首席研究員亞曆杭德羅·列拉斯的說法,“……行動影響思想,此外,……通過指導人們的行動,可以含蓄地引導人們走向洞察力。”伊利諾伊大學的另一項研究表明,身體運動可以幫助學習和記憶,并改變一個人對信息的看法或态度。
斯坦福大學的研究調查了步行是如何增強創造性思維的。三項實驗中的絕大多數參與者在走路時比坐着時更有創造力。事實上,散步平均增加了他們60%的創造性産出。一些研究人員認為,手勢可以增強我們的學習能力,并通過行動改變思維。正如Graziano所解釋的,“手勢将不同媒體的内容聯系起來,以開發新的概念,并培養共同的思維。”
相反,坐着會減緩大腦活動。在短短30分鐘内,坐着會導緻思維模糊,變得更容易分心。對于創造性協作的艱苦工作來說,這尤其是個壞消息,創造性協作對大腦皮層提出了很高的要求,而大腦皮層是分析、批判性思維和解決問題的中心。因為大腦皮層是一個能量消耗者,運動是保持我們大腦活躍和激發創造性思維的關鍵。正如《大腦規則》的作者約翰·麥地那所說,體育活動是“認知糖果”——它讓我們更有活力、更投入、更專注。
斯坦福d.school專注于創新和創造力,探索姿勢和動作如何影響合作。斯科特·多利和斯科特·維特霍夫在《創造空間》一書中報道,這項研究觀察了參與者在四個截然不同的原型空間中合作。一個空間把他們聚集在桌子周圍的直背椅子上。在另一張照片中,他們倚靠在柔軟的沙發上,在典型的休閑環境中面對面。另一個原型是一個空曠、開放的空間,兩側是栖木,這是唯一可用的座位選擇。第四個被稱為“沙箱”——一個内部有襯墊的矮箱子,參與者可以坐得很低,彼此靠近。
1)在固定的桌子前坐在直背上限制了人們的活動能力。
2)軟座讓人們向後靠,批評想法,而不是開發新的想法。
3)兩側有栖木的開放區域促進站立姿勢,讓人們可以輕松移動,從而産生更多更好的想法。
4)低矮的軟墊座椅相互靠近,很難站起來分享想法。
令研究人員驚訝的是,“沙盒”中低矮座位的舒适性、親密性和非正式性使得人們很難站起來分享想法,這種親密關系給人的感覺是強迫和不舒服的。坐在沙發上的參與者不僅在身體上安頓下來,而且開始對想法進行評論,而不是在它們的基礎上進行構建。相反,有栖木的空間鼓勵積極、直立的姿勢。參與者可以自由站立和走動。能量很高,互動很活躍,産生了比其他三個原型更多更好的想法。多利和維特霍夫的結論?姿勢确實對行為和想法的産生有“深遠的影響”。
“通過簡單的以姿勢為重點的原型制作,我們發現即使是對姿勢的最輕微的關注——例如站着還是坐着——也能極大地放大設計協作的潛力。”
平等參與根據《實驗社會心理學雜志》報道的一項研究,集體工作的觀念可以提高工作效率。準備集體工作的參與者堅持完成任務的時間比獨自工作的同齡人長64%,他們還報告說參與度更高,疲勞程度更低,成功率更高。
在最佳協作體驗中,每個人都有平等的發言權,平等的機會積極貢獻想法,平等地訪問團隊想法聚集的地方,無論是數字還是模拟顯示。雖然模拟工具更加普遍,但伊利諾伊大學貝克曼高級科學技術研究所最近的研究表明,當技術被用作交互工具時,它可以改善問題解決,并加強個人對内容的認同和對解決問題能力的信心。
當然,當團隊是分散的而不是集中在一起的時候,平等地參與更具挑戰性,并且比以往任何時候都有更多的團隊面臨這個挑戰。“當你是唯一一個不在房間裡的人時,這真的很難,”弗林報告說,他幾乎60%的時間都在合作。“即使你有很多話要說,而且每個人都知道你有,我們的大腦也會與坐在我們旁邊的人聯系起來。”有意在談話中為不在房間裡的人留出空間至關重要。團隊協議和正确的技術在縮短距離方面發揮着重要作用。
為主動協作而設計身體活動、創造力和協作之間的重要關系可以轉化為精心設計的場所将人、地點和技術結合在一起因此,團隊更深入地參與,更快地産生更多更好的想法。
應用設計工作室提供了這些原則來創造積極協作的空間:
鼓勵運動
- 使用小尺寸、重量輕的家具,讓流體流動;讓團隊感到有能力接管空間,創造最适合他們需求的空間。
- 為團隊成員和技術人員提供足夠的流通空間。
- 通過姿勢選擇和舒适地接近他人(眼對眼)和内容來源,為身體和情緒的舒适而設計。考慮與工作模式相關的姿勢,即進行生産性會議時的站立高度,以便人們可以輕松地在工作表面之間流動,并與牆壁集成技術進行互動。
- 提供支持直立姿勢的座椅,如坐椅或站立/栖息姿勢。
- 結合家具 技術,鼓勵團隊所有成員的視覺探索、實驗和平等貢獻;将大型技術與休息室環境相結合時,要為适當地觀看和流通提供充足的空間。
鼓勵平等參與
- 提供共同創作工具,例如大規模協作設備,讓每個人都可以貢獻内容并與之互動。
- 集成有助于加速可視化過程的技術,并提供交互式方法來共同評估想法。
- 通過利用與技術相鄰的可張貼、可寫表面的垂直平面來引導創作過程,支持使想法可見和信息持久。
- 實現隐私和對環境的控制,以提供一個可以孕育新想法的“避風港”。
創建與空間的環境連接
- 用真實的設計元素、人工制品和材料營造一個溫馨的環境,并與空間建立個人聯系,激發團隊成員的靈感。
- 設計空間,鼓勵人們通過實驗和集成技術的參與,從視覺上探索多種解決方案。
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