要說冬天與什麼最配？雨小荷覺得，在冰天雪地，寒風刺骨的冬天，一池熱氣騰騰的溫泉足以讓人幸福感爆棚。

濟南不愧是天下聞名的“泉城”，既有以七十二名泉為代表的“冷泉”觀賞，又有豐富的“溫泉”療養，有“中國溫泉之都”的稱号。

溫泉養生曆史源遠流長，古時候的溫泉隻屬于療養概念的溫泉，現代的溫泉養生已不隻是溫泉療養，它比溫泉療養更為深入、豐富和廣泛。

來吧！跟着雨小荷開啟一場溫泉養生之旅吧！

商河溫泉基地

瑤池仙境 亦養亦健

〡地址： 商河縣商西路8号 商河溫泉基地

〡參考價格：套票138元/人（以商家實際規定的為準）

〡優惠活動：即日起至12月31日，98元溫泉門票買一贈一（1位成人帶1位60歲以上的老人，老人憑有效證件。不含親親魚療、死海漂浮特色湯池、及贈送項目） ☞點擊了解詳情

2004年，随着商河縣第一眼地熱噴泉的噴湧，商河得天獨厚的地熱資源被逐步發現。

得益于商河坐擁的龐大優質地熱資源，濟南市于2014年獲評“中國溫泉之都”。

攝影：邵凱

在商河衆多溫泉中，商河溫泉基地規模最大最有名，溫泉水溫高達58°C，水中富含锂、碘、锶、溴、偏硼酸等多種礦物質和微量元素，是理想的保健型養生溫泉。

攝影：邵凱

溫泉基地60餘個溫泉湯池分布在室内和室外，種類很多，有五藏養生區、二十四節氣區、寶石區，還有兒童戲水區等。

每個區域的功效和溫度都各有不同，遊客可以依據自己身體狀況來選擇最合适的溫泉。

組圖攝影：邵凱

國标泳池、SPA池、魚療池、花瓣池、酒泉池及木桶浴等室内溫泉，可以不畏寒冷，讓身體浸泡其中，感受溫泉水池内的暖流在每一寸肌膚間的湧動，可瞬間帶走身體的疲憊和勞累！

組圖攝影：邵凱

迎賓區、文化區、養生區等室外溫泉，可一邊欣賞周圍美景，感受陽光或冰天雪地，一邊舒服地泡在溫泉裡，這種冰火兩重天的感覺才過瘾吧！

攝影：邵凱

除了溫泉區，基地内還配有康養區、休息區和餐飲、客房。泡乏了，可以到能量房來個汗蒸，在休息區來些點心、茶水休閑放松一下，能量立刻歸來。

攝影：邵凱

餐飲中心的菜品以魯菜為主，結合商河特色産品，獨創24節氣養生菜品，時令又滋補，讓美食與養生相輔相成。

攝影：邵凱

如果時間寬裕的話，遊客可以在溫泉基地住上一晚，盡享鄉村原野的甯靜與舒适，徹底體驗商河的魅力才算過瘾。

溫泉

北緯37度康旅示範小鎮

距離商河溫泉基地不遠，車程大約7分鐘便可到達一處“寶藏小鎮”——北緯37°康旅示範小鎮。

攝影：邵凱

小鎮占地面積約6000畝，包括清水湖、愛彌兒親子遊樂園、兒童遊玩娛樂沙灘、泉城書房、愛情島等休閑遊玩項目，涵蓋了健康、文旅、教育、康養、娛樂、運動等多闆塊。

攝影：邵凱

棋山溫泉小鎮

錯落有緻 氣韻天成

〡地址：鋼城區棋山風景區溫泉路01号萊蕪棋山溫泉小鎮

〡參考價格：99元/人（包含溫泉、遊泳，以商家實際規定為準）

棋山溫泉小鎮在萊蕪區棋山腳下，毗鄰國家森林公園，依山傍水，錯落有緻、氣韻天然。

是一家由溫泉養生區、度假酒店區、四合院獨棟區、休閑體育區和兒童遊樂區五大區域組成的綜合旅遊景區。

攝影：邵凱

攝影：邵凱

棋山溫泉出水溫度達45℃，PH值為7.99，富含锂、鋅、硒等多種礦物質和微量元素，偏矽酸含量超出國家标準一倍，均達标為優質天然礦泉水。

棋山溫泉屬于稀缺的碳酸氫鈣型溫泉，醫療價值、理療作用“含金量”巨大，經常浸泡，可爽身潤膚、緩解疲勞、舒筋活絡，是原生态高品質溫泉的典範之一。

攝影：王嘯

攝影：王嘯

小鎮裡的酒店還有各色美食小吃，既有富有當地特色的棋山炒雞，也有川菜，魯菜，粵菜等。

憑借得天獨厚的自然資源，棋山溫泉小鎮成為一處綜合性的旅遊溫泉度假項目。在泡湯之餘，不但可觀棋山風景，還可找到自己喜歡的美食，是不是很治愈呢？

溫泉

棋山國家森林公園

棋山景區自然風景優美，“山中一日，人間百年”的美麗傳說“棋山柯爛”，是萊蕪八大景之一。景區以石奇著稱，有一線天、雙猴山、老鷹石、雪蓑洞、望海石等自然景觀。

攝影：王嘯、邵凱

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除了濟南這兩處有名的溫泉，在濟南黃河北岸也有幾處不錯的溫泉值得打卡，西客站出發自駕半小時即可到達。

戲水灣泰式養生溫泉

鐘靈神秘 風格獨特

〡地址：德州市齊河縣旅遊路黃河國際生态城08号 騎士度假酒店(歐樂堡)

〡參考價格：休息日159元/人（含餐）、129元/人（不含餐）； 工作日129元/人（含餐），99元/人（不含餐）， 以商家實際規定的為準。

歐樂堡戲水灣泰式養生溫泉位于歐樂堡騎士度假酒店内，有鐘乳石溶洞區、竹林區、藥王谷、玉石池、七彩池、情侶池、鹽浴、兒童區等38個形态不同，功能各異的主題溫泉池，SPA間、汗蒸、香薰理療、健身美體等服務項目也是一應俱全。

圖源：泉城歐樂堡供圖（版權歸泉城歐樂堡所有）

圖源：泉城歐樂堡供圖（版權歸泉城歐樂堡所有）

以泰國經典建築風格為主體，建造藝術别具一格，乳石溶洞區充滿神秘色彩，竹林區則綠色幽靜，再搭配天然泉水，顔值高，環境好，妥妥地網紅打卡地。

圖源：泉城歐樂堡供圖（版權歸泉城歐樂堡所有）

把身體泡入紅酒池、藥浴池之中，全身心地放松自己，讓疲憊的身體被輕柔舒适所包圍，每個毛孔都能暢快的呼吸~

超私密的小泡池則讓你不用面對與陌生人四目相對的尴尬，随心所“浴”，讓煩惱和壓力都随着氤氲的水汽飄散到高空煙消雲散。

圖源：泉城歐樂堡供圖（版權歸泉城歐樂堡所有）

别具一格的兒童水上樂園，各種水上遊玩項目，是孩子們的最愛。兒童戲水區是35攝氏度超舒适水溫，讓“小淘氣”盡情釋放玩水的天性。

圖源：泉城歐樂堡供圖（版權歸泉城歐樂堡所有）

汗蒸、洗浴之後，再吃上一份美味的自助大餐，超多美味佳肴讓你“扶牆進，扶牆出”！

還有超大休閑娛樂區、豪華舒适觀影體驗區、舒緩減壓SPA區等，都會讓“堡堡們”難以忘懷。

孔雀王藍海禦華溫泉

熱帶風情 溫馨舒适

〡地址：德州市齊河縣309國道與黃河大道交彙處西50米路南

〡參考價格：休息日196元/人（含餐），118元/人（不含餐）；工作日166元/人（含餐），98元/人（不含餐），具體以商家實際規定的為準。

齊河孔雀王藍海禦華溫泉酒店以東南亞建築風格為主，極具熱帶風情，網紅打卡點較多，可以拍出很多美美的照片。

攝影：劉永明

20000餘平米的溫泉會館，設有30多個功能各異的室内外溫泉泡池，SPA區、私人小木屋等多種溫泉區，設施完善，功能齊全，水質清澈幹淨。

攝影：芳子

攝影：芳子

還特别設有兒童泡湯區，水溫一直保持38°左右，有滑梯等兒童遊樂，每天下午還有泡泡機造泡泡，很受孩子們喜歡。

溫泉泳池更是大人孩子歡樂的天堂。在照顧孩子的同時，大人們可以享受各種水療設施。

攝影：芳子

自助餐性價比挺高，各種菜品營養豐富，可以不出溫泉直接用餐，一天都可以舒适的窩在溫泉酒店裡。

同時設有孔雀王中餐廳、金孔雀自助百彙、蘭卡威烤肉坊等餐飲區域，擁有馬來西亞、夜空主題房等可供住宿。

攝影：劉永明

攝影：劉永明

溫泉

泉城海洋極地世界，泉城歐樂堡動物王國，中國驿泉城中華飲食文化小鎮

溫泉之餘，還可以到泉城歐樂堡動物王國、泉城歐樂堡海洋極地世界暢玩，各種豐富多彩的項目活動會給大小朋友們留下難忘的回憶。

攝影：劉永明

動物王國裡不僅可以認識到超多野生動物朋友，還能身臨其境的體驗科普研學之旅。

海洋極地世界則彙集了從赤道熱帶雨林到南北極地世界各地珍稀海洋生物數百種，集知識性、趣味性、參與性于一體，可謂妙趣橫生。

攝影：劉永明

距離歐樂堡度假區車程不足10分鐘的中國驿•泉城中華飲食文化小鎮彙聚了全國各地各種美食名小吃。好吃、好玩、好風光，古樸的仿古建築也是超級古風出片地。

攝影：王廣福

溫泉小貼士

①

泡溫泉的好處

促進血液循環、緩解肌肉疼痛、改善睡眠質量、滋潤清潔皮膚

②

這些人，不适合泡溫泉

舒适的溫泉也不是人人都适合哦~孕早期和孕晚期的孕婦，癌症、白血病、糖尿病以及具有傳染性疾病的患者，心血管疾病的人群等不适合泡溫泉。

③

泡溫泉，還需要注意這些

緩慢入池、緩慢離池

在冬季，外部溫度低，突然一下子進入溫暖的池子中，身體總有一些不适應，先用熱水淋浴後，從低溫溫泉水池開始再到高溫水池。離開溫泉池子的時候也最好緩緩站起，等身體适應了再回到岸上。

浸泡時間不可太長

溫泉水中呆久了會出汗，但身在溫泉水中，汗水不能蒸發，這就會導緻體熱難以散發。建議不超過15分鐘，每過15分鐘就起身穿上浴袍到溫暖的地方休息一下。

泡完溫泉要沖洗

泡完溫泉後，有人認為把溫泉裡的成分留在皮膚上對身體有好處，其實不然。建議泡後再沖一次清水，及時塗抹滋潤乳液，鎖住皮膚水分。

補充水分

在高溫環境下，身體很容易流失水分。在浸泡的過程中或休息時間，需要及時補充水分。

無論是在響晴的冬日還是雪花飄飛的日子，來一場溫泉之旅都是再合适不過了。沒有溫泉的冬天是不完美的！

撰文/排版：芳子

審核：宋夢潔 王洪岩