這一份土豆雞蛋沙拉，減肥的妹紙也能吃，用土豆泥代替主食，聖迪樂雞蛋和蝦仁能快速補充優質蛋白質，真的是好吃不胖
By 大潤小廚 【豆果美食官方認證達人】
用料
- 土豆 300克
- 雞蛋 2個
- 黃瓜 半根
- 胡蘿蔔 1/4根
- 玉米粒 一把
- 脫脂牛奶 80ml
- 細鹽 一小勺
- 無糖沙拉醬 一大勺
做法步驟
1、寶寶問我這個雞蛋黃怎麼是金黃 色的，雞蛋白去哪裡了，我說聖迪樂的雞蛋 蛋黃特别大特别金黃，它的核黃素營養也非常豐富，所以做出來的顔色金黃誘人， ❤️雞蛋新鮮營養好，沒激素達到可生吃标準哦。
2、❤️雞蛋新鮮營養好，沒激素達到可生吃标準哦。
3、土豆，去皮，切小塊蒸熟用壓力器壓泥
4、1秒就搞定啊，土豆泥非常的細膩，越細膩越好吃。用芝培沙拉醬胡椒粉少許鹽拌均勻。
5、白灼蝦和白灼青菜。雞蛋切一半，然後全部擺個盤就好了。
6、土豆泥代替主食是非常好的，低脂肪怎麼吃都沒負擔，同時補充優質的蝦和雞蛋的蛋白質，這份沙拉營養非常好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
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