文｜慕超（富書專欄作者）

看過一個生活場景。

兩個人被蚊蟲叮咬，一個奇癢難受，反複抓撓，最後皮膚潰爛；而另一個人卻不去觸碰它，結果很快就好了。

在《朋友請聽好》中何炅說，這種行為叫“鈍感力”，它是一種能夠自我調節的能力。對于很多事情，你不要那麼敏感，不要那麼着急去做判斷，而要鈍一點，慢一點。

正如《鈍感力》中所言：

“人需要一種堅韌的力量，凡事不必看得太重，也不該太敏感。”

成年人最高級的智慧，從擁有“鈍感力”開始。

壞事，不困于心

最近，看陶勇醫生的《目光》，讓我很觸動。

2020年1月20日，是他人生中最黑暗的一天。

那天醫院人滿為患，陶醫生被自己治好的患者砍傷，從ICU醒來頭痛欲裂，差點終身殘疾。

事後，他驚懼不已，每個人都替他感抱不平：苦苦行醫救人，結果換來恩将仇報。

躺在醫院病床，每到夜深人靜，陶醫生總會崩潰大哭，陷入絕望。

對于一個需靠雙手完成眼科手術的醫生來說，手部神經被砍斷，那意味着他再也不能上手術台；也意味着他過去20多年積累的經驗，全都付之一炬。

當所有人擔心他會被絕望毀掉時，陶醫生再次出現在大家視野，返回崗位工作。

他用行動告訴所有人，他走出來了，大家也被他的精神感動。

想起那些為他擔心的人，和他曆經生死的同事……

這些人的愛，讓他慢慢釋然走了出來；他要把這份愛，傳遞下去，用自己的經曆，告訴大家堅持自己的信仰。

之後，他寫了一本書《目光》：闡述了自己對生與死、善與惡的理解，也描述了那場飛來橫禍。

在書中，他說：“在漫長痛苦的求醫之路上，沒有在乎他（傷醫者）逐漸扭曲的心理，最終導緻他成為一個殺人魔。”

沒錯，他理解了兇手，他沒有恨，也沒有絕望；或許手術台和他無緣了，但他已經放下過往，繼續前行。

面對災禍，内心強大的人，不困于心，而是盡力就好。

毛曉彤曾在一個節目演講時說過：

“我特别喜歡日本作家渡邊淳一提出的一個詞，叫鈍感力。這種遲鈍的力量，也可以被理解成心大，因為有韌性才能走得更遠。”

在逆境中，鈍感力是一種高級的養心能力，也是一種超凡的生活智慧。

無論是維系長久的婚姻，還是人生的福禍無常，我們能做的就是和外在的脆弱保持一個距離。

維護好自己的鈍感，你才能在複雜的世界，做一個簡單的人。

憤怒，學會調節

有人說：“物随心轉，境由心造，煩惱皆由心生。”

你的心态如何，往往取決于你的情緒調節，學會用不同的情緒狀态面對生活，最終導緻的現實結果完全不同。

4年前的父親節，我爸過世了。那陣子，工作壓力很大，加上父親突然離世，讓我情緒十分低落。

公司有位同事，沒事喜歡在網上尋覓一些冷門團購。

今年父親節，她跑到跟前嚷嚷，要我跟她一塊兒團購剃須刀。

一聽到是為父親團購，我的内心便是拒絕的。父親節為自己爸爸送禮，想想就十分傷感。

于是，我一直拒絕，前後拒絕不下五次。最後被逼無奈跟她講，我爸爸不在了；結果沒過十分鐘，她又跑來要團購剃須刀，我直接無視，轉身走開。

中午吃完飯回到辦公室，才坐下，她跑過來又說剃須刀的事，我再次跟她重申不買，我爸過世了。

但是下午，她又來跟我重複剃須刀的事：“不給你爸買，可以給你老公買，還可以給你公公買……”

在她的催促下，我終于忍無可忍，直接勃然大怒：“你煩不煩，一百多塊錢的東西，非得團購，窮成這樣幹脆别買了。”

同事被我罵哭，之後再沒找我團購。

如果當時我會調節情緒，能夠找到情緒的宣洩口，或許不至于将火發在同事身上，最後導緻我們關系破裂。

哲學家西尼加曾說：“差不多任何一種處境，無論是好是壞，都受到我們對待處境的态度的影響。”

如果你放縱自己的情緒，那麼它就會以痛苦的方式懲罰你。

你心裡有什麼情緒，都表現在行為舉止裡。心裡幸福了，所表現出來就是幸福；心裡憤怒了，所表現出來就是憤怒。

面對壞情緒，我們不要太敏感，而要學會調節，找到合理的宣洩方式。否則，最後都是自己買單。

失敗，坦然接受

諸葛亮道：“欲思其成，必慮其敗。”

想要成功，必須考慮失敗。面對失敗，能夠坦然接受，有勇氣再次破局。

看過一個視頻，李園園就是這樣的人。

曾經的殘疾冠軍李園園，走下領獎台成為一名普通人，她生活裡悲喜交加。

退役後，李園園聽父母安排，嫁給了現在的丈夫，組建了自己的小家。本來丈夫收入不高，有了孩子之後，家庭生活變得更加拮據。

最拮據的時候，全家人一個星期隻花70塊錢，這時恰逢老公失業，又面臨父親生病。

為了擺脫生活困境，李園園嘗試自己創業。

她做過許多行業，都因文化水平不高，加上她是殘疾人，雖然吃盡苦頭，結果依然欠下30萬外賬。

這一連串失敗和打擊，放到任何一個人身上，生活可能好長時間都會喘不上氣。

但是，李園園并沒有放棄，也沒有氣餒；而是帶着必勝的勇氣，像奧運參賽那樣放手拼博——她抓住直播帶貨，向别人推介家鄉的海鮮。

第一次直播，手忙腳亂被螃蟹紮破了手，但她接下了200單；為了獲得更多的訂單，她每天變着花樣拍視頻。

這樣堅持了四年，她終于有錢讓父親看病，家裡的外賬全部還清，生活開銷再也不用擔心。

她始終堅信，既可以給父母一個好的晚年，也可以給孩子一個好的台階；這些是她為之奮鬥的方向和目标。

看到她身殘志堅，戴着假肢爬樓梯上船，不肯向命運屈服；我們有理由相信，她的人生一定會越來越好。

如果生活讓你喘不過氣，不妨坦然接受；失敗隻是過程，不必害怕。

每個人都會有一段異常艱難的時光。生活的壓力，工作的失意，孩子的學業，婚姻的瑣碎……

挺過來了，人生就會豁然開朗；挺不過來的，時間也會教你怎麼與它們握手言和，所以不必害怕。

不跟生活認輸，不向歲月低頭，隻要還在路上，你總能找到屬于自己的方向。

很喜歡渡邊淳一說的一段話：

“鈍感力雖然有時候給人以遲鈍、木讷的負面印象，但鈍感力卻是我們赢得美好生活的手段和智慧。”

擁有鈍感力，意味着反脆弱，反敏感，反挫敗。

生命要具有反脆弱性，既然壞事無法避免，不如别困于心；

情緒要具有反敏感體，既然憤怒無處宣洩，不如學會調節；

生活要具有反挫敗感，既然失敗不能逃避，不如坦然接受。

不脆弱、不敏感，不挫敗，才能戰勝自己，停止内耗，抵抗痛苦。

作者簡介：慕超，富書專欄作者，富小書的人，一個對文字情有獨鐘的80，準媽媽，本文：富小書，你身邊最好的閨蜜，圖書《好好生活》正在熱銷中，本文版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究

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