紫薯有什麼功效和作用?增強免疫力,紫薯含有大量黏液蛋白,能夠防止肝髒和腎髒結締組織萎縮,提高機體免疫力,預防膠原病發生紫薯中所含有礦物質對于維持和調節人體功能,起着十分重要的作用所含的鈣和鎂,可以預防骨質疏松症 ,下面我們就來說一說關于紫薯有什麼功效和作用?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
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紫薯有什麼功效和作用
增強免疫力,紫薯含有大量黏液蛋白,能夠防止肝髒和腎髒結締組織萎縮,提高機體免疫力,預防膠原病發生。紫薯中所含有礦物質對于維持和調節人體功能,起着十分重要的作用。所含的鈣和鎂,可以預防骨質疏松症。
防癌抗癌,紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素,特别是硒被稱為“抗癌大王”,易被人體吸收,可留在血清中,修補心肌,增強機體免疫力,清除體内自由基,抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長,預防胃癌、肝癌等癌症的發生。
防治便秘,因為紫薯中含有的纖維素能夠促進腸胃蠕動,幫助清理腸道内環境,有效保證腸道清潔,大便的順暢,及時排出體内的毒素以及其他有害物質,防治便秘的同時也能預防其他胃腸疾病。
減肥瘦身,紫薯能夠幫助減肥瘦身。紫薯的熱量較低,且幾乎不含脂肪、膽固醇,吃紫薯不僅不會發胖還能夠幫助減肥,防止糖類在體内轉變成脂肪儲存。