低糖适合減肥的水果有哪些-tft每日頭條

首页

每日頭條

健康

低糖适合減肥的水果有哪些

更新时间：2024-12-29 08:37:58

05西蘭花

27大卡/100g

不僅脂肪及糖含量低，還富含維生素A，C，D，E和K，膳食纖維，鈣，鐵，磷，鋅和鉀。

低糖适合減肥的水果有哪些（八種減肥必吃的低糖水果）1

06秋葵

含糖量4%

秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、草酸鈣等，經常食用可幫助消化。

低糖适合減肥的水果有哪些（八種減肥必吃的低糖水果）2

07黃瓜

16大卡/100g

黃瓜中含有豐富的蛋白質、維生素C等營養成分，同時黃瓜中的含糖量和熱量也都很低，每100克的黃瓜中，含糖量是1.9克，熱量是16千卡。

低糖适合減肥的水果有哪些（八種減肥必吃的低糖水果）3

08菠菜

23大卡/100g

100克菠菜中含有91克水和幾乎可以忽略不計的糖。這種低糖、高水分的多葉蔬菜是抑制食欲的絕佳選擇。

低糖适合減肥的水果有哪些（八種減肥必吃的低糖水果）4

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

預防傳染病小常識

1、首先我們知道目前來說傳染病是高發的，首先預防傳染病的知識。2、要勤洗手，因為微生物可以在生活中各...

2024-12-29

什麼人不宜多喝酸奶

1、胃腸道手術後的病人胃大部分切除手術後短期内不适合飲酸奶，因為病人失去了加工食糜的能力，如果進食富...

2024-12-29

男人長期吃海參的好處

1、具有補腎益精、滋陰健陽，補血潤燥、調經祛勞、養胎利産等陰陽雙補功效。能提高男性内分泌能力。2、海...

2024-12-29

預作用報警閥工作原理

1、原理：一旦發生火災，安裝在保護區感溫感煙火災探測器發出火災報等信号。火災報警控制器或消防控制中心...

2024-12-29

金桔冰糖小孩子能吃嗎

1、可以吃。金桔和冰糖都是生活中常見的食物，且含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、磷、鈣、鐵、維生素...