生理期可以吃藍莓嗎?生理期可以吃藍莓的藍莓性平，可健脾開胃、補虛，适合在月經期吃在月經期，飲食不能過于寒涼，建議少吃梨、柚子、西瓜、香蕉、哈密瓜、楊桃、螃蟹、田螺、冰淇淋等冷飲或放置冰箱裡的水果，現在小編就來說說關于生理期可以吃藍莓嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
生理期可以吃藍莓嗎
生理期可以吃藍莓的。
藍莓性平，可健脾開胃、補虛，适合在月經期吃。在月經期，飲食不能過于寒涼，建議少吃梨、柚子、西瓜、香蕉、哈密瓜、楊桃、螃蟹、田螺、冰淇淋等冷飲或放置冰箱裡的水果。
中醫認為，寒主收引，寒性凝滞，在月經期過食寒涼之品，易造成經血排出不暢，引發痛經，月經過少，甚至閉經等。月經期也不要吃過于溫熱的食物，如桂圓、榴蓮、石榴、荔枝、櫻桃、牛羊肉、蝦、海參、辣椒等。中醫認為，熱性炎上，易動血活血，在月經期過食溫熱性食物，會使經量增多或經期延長等
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