怎麼泡溫泉最健康?首先注意：對于高血壓病和心腦血管疾病等患者來說，應該提前詢問醫生泡溫泉的注意事項而對于女性生理期和懷孕初末時期也不宜泡溫泉對于酒醉人士也不宜入浴，我來為大家科普一下關于怎麼泡溫泉最健康?以下内容希望對你有幫助!
怎麼泡溫泉最健康
首先注意：對于高血壓病和心腦血管疾病等患者來說，應該提前詢問醫生泡溫泉的注意事項。而對于女性生理期和懷孕初末時期也不宜泡溫泉。對于酒醉人士也不宜入浴。
泡湯之前盡量吃一點東西，但是也不能吃的過于太飽，以免空腹或太飽，入浴時，引起頭暈、嘔吐等症狀。
泡溫泉之前一定要洗一個幹淨澡，從而使泡溫泉的治療效果達到最佳。
進入溫泉水中時，應将溫泉水從腳淋起，慢慢往上，進而到達胸口部分之後，再浸泡3到5分鐘左右，待全身都暖和了之後，慢慢泡到肩膀的高度。因為全身暖身浴很重要，可以預防腦貧血。我們也要注意入浴的水溫，依次浸泡由低溫到高溫的水。而泡溫泉的時間，則根據溫泉水的溫度來制定。并且不同溫泉水有不同的功效，可以在了解之後，選擇自己喜歡的并且合适的溫泉進行入浴。
泡溫泉時會感覺幹渴，應随時喝水，随時補充流失的水分。與此同時，可以敷面膜或用冷毛巾敷面，放空自己的思想，好好享受泡溫泉的時刻。也可以閉目養神，舒緩身心的壓力。
泡完溫泉之後，情況而定，看看有沒有必要再用清水沖洗身體。不過呢，要緊接着注意保暖，将全身擦幹，以免身體受涼，身體受涼則達不到泡溫泉的效果了。
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