對于前列腺炎這個問題雖然男人多少都會有點，但是得了都會不舒服，其根本原因就是前列腺這個器官實在是太重要了，畢竟尿道貫穿于它，它的發炎腫大就會造成尿的不舒服，要麼尿頻尿急尿不盡，要麼就是尿不出來每天都為尿而發愁。前列腺炎為什麼老是發炎其根本原因就是總是反複充血，那麼知道這個病根之後我們就可以在生活有有哪些壞習慣需要特别注意。

首先，就是不要長時間騎自行車。自行車選手是前列腺炎的高發人群，其實根本原因就是騎車這個動作會長時間壓迫前列腺這個器官，從而總是充血，所以自然會發炎，而這個動作不僅僅是充血那麼簡單而是反複摩擦前列腺組織反複刺激所以說經常性過長時間的騎自行車最對前列腺危害最大。

其次，盡量少吃太富有營養性的食物，做到飲食清淡。對于很多人來說吃得太多必然會造成痰濕過重，脾胃消化不了那麼多食物自然變成濕濁也就是脂肪，這個濕濁并不是固定在哪一個點而是遍布全身，同樣也會流注于前列腺炎，濕具有重濁黏滞性，所以慢慢的就會形成炎證。什麼時候你會感覺馬上要得前列腺炎了，那就是感覺陰囊潮濕的時候，這個時候往往是濕熱下注型前列腺炎。

第三，合理的飲酒做到不過量。很多人得前列腺炎是因為飲酒緻炎。适當的喝酒不僅僅解乏而且活血對于身體有好處。過度的飲酒比較會造成體内痰濕和火過盛。就會形成濕熱型前列腺炎和肝郁氣滞型前列腺炎。喝酒過多的人脾氣都不好暴躁，其實就是傷了肝造成肝膽火旺。在如今這個社會喝酒造成的前列腺炎是越來越多，假如得了前列腺炎隻要是喝一點也會感覺到前列腺炎症加重。

第四，避免久坐，做到經常性散散步活動下。對于久坐很多人确實沒有辦法，很多人的工作就是久坐，久坐傷脾又傷腎，從而形成腎虛夾有濕熱型前列腺炎。很多人會說我也久坐為什麼沒有前列腺炎？那是因為你久坐的日子不長還比較年輕，假如久坐好多年正氣虛弱了邪氣上來了必然會得前列腺炎。所以一定經常性的活動下，比較前列腺炎局部老是充血。

第五，保持好足夠的睡覺是避免生病的前提條件，也是保養前列腺炎最好的方法。對于睡眠一定是十一點之前睡覺十二點要熟睡，其實這個點是少陽膽經當令，膽為十二經之首，膽明十二經自然都會旺盛。很多人會有一個直觀的感覺那就是隻要過了十二點就睡不着覺了，那就是陽氣生發起來了，你就不困了，但是你白天會困。

很多人總是談炎色變其實大可不必要，一定要正确地認識這個病了解這個病才可以戰勝這個病。人們對于一個事情的憂愁恐懼往往都是對這個事情不去了解，對于前列腺其實隻要做得不是太過自然不會有，更何況假如任何壞習慣做的太過那就不是得前列腺炎了自然也會生病。