很多糖友都喝不來純奶的味道，但市面上很多有口味選擇的牛奶都加入了不少糖分，這就可能威脅到糖友的身體健康。下面就教糖友們自制一款木瓜牛奶，能幫肌膚變得細膩潤滑哦。
木瓜中含有木瓜酵素有利于人體對食物的消化和吸收，因此它具有健脾消食的功效。牛奶中又含有大量的維生素A，可有效防治肌膚幹燥和暗沉，使皮膚白皙、有光澤，長期使用還有助于新陳代謝，促進胸部細胞的發育，愛美的女糖友們千萬别錯過。
另外，木瓜牛奶還有抗結核杆菌、寄生蟲、和淡化黑色素的功效。同時還可抗淋巴性白血病以及減緩骨質流失。戴泵君提醒大家，特别是絕經前後的中年女糖友，常喝木瓜牛奶對身體有很多好處，糖友每日食用量在150ML為宜。
食用禁忌
木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛糖友不宜多食。過敏體質糖友、小便澀痛糖友以及懷孕期的糖媽，都不宜食用木瓜牛奶。
材料
木瓜1個，牛奶500ML。
做法
木瓜削皮去籽後切成小塊，将木瓜塊放入炖盅裡，加适量水（剛好蓋過盅底部即可）。炖盅蓋上蓋子，放入鍋中，中火炖15分鐘後倒入牛奶，再蓋上蓋子炖3分鐘即可。
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