吃草莓的好處和壞處有哪些-tft每日頭條

吃草莓的好處和壞處有哪些（吃草莓的一個害處）1

眼下又到了草莓上市的季節。在水果較少的冬季，鮮紅欲滴的草莓就像沙漠裡的一股清泉，冬天裡的一抹陽光，讓人心生向往。

不少腎友就來愛腎網咨詢，“我們可以吃草莓嗎？”答案是：

可以吃！

草莓具有極高的顔值，不過并沒有神奇的美白、抗氧化、降血壓等功效。從營養的角度來講，草莓是一種低蛋白、低磷、中等鉀、高水分的食物，還是非常适合腎友的。

吃草莓的好處和壞處有哪些（吃草莓的一個害處）2

對于有高血脂、高血壓、高血糖、高磷血症等疾病的腎友來說，吃草莓都是沒有影響的，可以放心吃。

唯一需要限量的是有高鉀血症的腎友，每天吃草莓不能超過100g。

草莓是最髒的水果？

網上有新聞說，草莓被評為最髒的水果，因為農藥殘留種類最多。

草莓在生長期間，比較容易發生病蟲害，所以在種植過程中會使用多種農藥。

不過按照規定，草莓進入花期後就不能再使用農藥了，草莓結果的時間可以讓農藥自然分解掉一部分。

根據相關部門對市場上草莓的抽查結果顯示，草莓的農藥殘留都在國家标準以下，所以大家可以放心食用。

吃草莓的好處和壞處有哪些（吃草莓的一個害處）3

正确的食用方法

沒有高鉀血症的腎友，每天可以吃200g的草莓（約8顆中等大小），具體如下圖，最佳的食用時間是兩餐之間。

吃草莓的好處和壞處有哪些（吃草莓的一個害處）4

現在的草莓很多都是在大棚中種植，不少種植草莓的園區，都有摘草莓的體驗活動。大家可以找個陽光明媚的午後，去溫暖的大棚裡親自摘一些草莓，這也是不錯的選擇。

有人說吃草莓隻有一個害處，就是“會窮”！也有人說草莓的口感酸酸甜甜，像初戀的味道……

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那麼，你喜歡吃草莓嗎？對其他水果有疑問的話，也可以在文末「留言區」進行讨論~

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