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引起便秘的常見原因
引起便秘的常見原因
更新时间:2025-04-26 12:43:52

引起便秘的常見原因?紅網時刻3月24日訊(通訊員 舒麗)便秘是生活中很常見的一種症狀,不少人都曾被便秘所困擾引起便秘的原因可能各不相同,但是便秘的結果卻是相似的,除了讓你拉得不暢快,心情煩躁,還可能讓你成為有“痔”青年的機會大大增加想要預防和改善便秘,首先就要了解自己的便秘是因何而起,我來為大家科普一下關于引起便秘的常見原因?以下内容希望對你有幫助!

引起便秘的常見原因(導緻便秘的7大原因)1

引起便秘的常見原因

紅網時刻3月24日訊(通訊員 舒麗)便秘是生活中很常見的一種症狀,不少人都曾被便秘所困擾。引起便秘的原因可能各不相同,但是便秘的結果卻是相似的,除了讓你拉得不暢快,心情煩躁,還可能讓你成為有“痔”青年的機會大大增加。想要預防和改善便秘,首先就要了解自己的便秘是因何而起。

長沙東大肛腸醫院醫師吳少卿介紹,便秘是指排便困難、排便次數減少、糞便幹硬的一種或一組症狀,其中排便困難包括排便費力、排出困難、排便不盡感、肛門直腸堵塞感、排便費時和需輔助排便等,而排便次數減少,指每周排便少于3次,一般超過6個月即為慢性便秘。

吳少卿表示,便秘可分為功能性便秘和器質性便秘,大多數的便秘屬于功能性,是由于排便的生理機能因某些原因發生失調或紊亂。以下都是常見易導緻便秘的因素:

1、飲食結構過于精細

随着生活水平的提高,人們的飲食過于精細,而且多以高脂肪、高蛋白、低膳食纖維為主,精細食物産生的殘渣少,導緻大便形成少,對腸道刺激不足,腸蠕動減緩,容易引起便秘。

2、平時很少喝水

大便的成分主要都是水分,如果平時喝水少,導緻身體缺水,大便中的水分就會被大腸吸收,大便也會變得幹燥,硬結的大便很難潤滑地通過直腸和肛門,造成排便困難。

3、不良排便習慣

不良的排便習慣包括忍便不排、上廁所玩手機等。經常忍便不排,大腸對發出的便意信号反應越來越遲鈍,導緻漸漸地沒了便意,嚴重的甚至沒有排便欲望了。上廁所玩手機,看似悠哉悠哉,但無形中延長了排便時間,會給肛門造成不要的負擔,久而久之,便秘、痔瘡等肛腸問題也來了。

4、缺乏運動

經常久坐,缺乏運動,導緻腸道蠕動減少,糞便在大腸内停留時間延長,從而造成便秘。

5、經常穿戴束腰腰帶或緊身衣

一些愛美的人士經常喜歡穿戴束腰腰帶或緊身衣,這會抑制調節排便活動的副交感神經,使大腸内分泌的消化液減少,在小腸中,将食物分解向前推的力量變弱,于是食物殘渣在經過大腸的時候,要比正常的時候費時,在這個過程中,很容易産生便秘。

6、精神因素

情緒緊張、憂愁焦慮,注意力高度集中于某一工作,或精神上受到驚吓等強烈刺激,會導緻皮層和植物神經紊亂,從而引起便秘。

7、藥物因素

一些人會因便秘自行使用排毒通便的藥物,這些藥物通常含有刺激性瀉藥成分,短期服用有通便效果,但長期刺激會導緻腸道耐受,産生耐藥性,反而會加重便秘。

長沙東大肛腸醫院提醒,生活中大多數便秘都屬于功能性便秘,且多與不良的生活飲食習慣有關,便秘雖然是小事,但是長期便秘不僅影響生活質量,還會增長患痔瘡等肛腸疾病的風險,當出現便秘時,應找到原因,及時調理,才能有效改善便秘。

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