紅薯和此物一起煮，每天一碗，脂肪沒了，腰腿不疼，越來越年輕
今天小編給大家介紹一款很好的滋陰補腎，養胃養顔粥，這就是紅薯小米粥。大家都是小米粥有“代參湯”的美稱，能健脾養胃，促進消化，滋陰補血，明目安神，還能減少皺紋，有一定淡斑的美容效果。那麼紅薯小米粥又有哪些功效？
小米紅薯粥的做法
1、紅薯去皮洗淨，切小塊;小米泡發洗淨。
2、鍋置火上，注入清水，放入小米，用大火煮至米粒綻開。
3、放人紅薯，用小火煮至粥濃稠時，調入白糖入味即可
紅薯有抗癌、保護心髒、預防肺氣腫、糖尿病、減肥、美容等功效，有“長壽食品”之譽。小米具有健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒等功效。紅薯具有保護心髒的作用，對于抗癌有好處，和小米一起吃，可以強身健體
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