漫步機适合老年人用嗎?漫步機适合老年人用漫步機是一種操作較為簡單、動作省力的一種運動器材，有跑步的感覺，但是又避免了對下肢的沖擊力，上肢可以像滑雪一樣用力，從而得到鍛煉，對于老年人來說，是比較适合的一種器械，今天小編就來說說關于漫步機适合老年人用嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!
漫步機适合老年人用嗎
漫步機适合老年人用。
漫步機是一種操作較為簡單、動作省力的一種運動器材，有跑步的感覺，但是又避免了對下肢的沖擊力，上肢可以像滑雪一樣用力，從而得到鍛煉，對于老年人來說，是比較适合的一種器械。
不過在剛開始使用的時候，建議擺動的幅度不要過大，并且不要雙腿同時前後擺動，對于老年人來說，容易拉傷腿部肌肉或者腰部肌肉，還可能因為控制不好平衡，或者身體失去重心而摔下來。
正确的做法是，應以自身正常較大步伐行走幅度為限，擺腿的幅度最好在45度左右，頻率為3-4秒每次。
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